Na paralisia do sono, o cérebro paralisa o movimento de todo o corpo durante o início do sono ou imediatamente ao despertar. É um problema de comunicação do cérebro com o corpo e pode gerar até alucinações.
Diante disso, quem já viveu essa experiência, acaba vendo intrusos ameaçadores, fantasmas, demônios, alienígenas e até tem contato com pessoas conhecidas, que já morreram.
É um sintoma da narcolepsia. Durante a paralisia do sono, logo ao adormecer ou acordar, que dura cerca de 2 a 5 minutos, o indivíduo desperta a sua consciência mas não consegue se movimentar causando angústia, medo e terror.
Apesar de ser mais frequente na narcolepsia, indivíduos que não tenham nenhum distúrbio do sono também pode sofrer com paralisia do sono em que pode ser desencadeada por ansiedade, má qualidade de sono e trauma.
Estudos mostram que de 8% a 20% das pessoas saudáveis vão ter um episódio de paralisia em algum momento.
Algumas pessoas têm maior propensão ao distúrbio da paralisia do sono em si, como aquelas com algum transtorno de ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático.
Pessoas com transtornos de ansiedade muitas vezes “travam”, os movimentos do corpo congelam e elas têm dificuldade para se mover em um momento de crise ou de estresse.
Os sintomas da paralisia do sono, que podem ajudar a identificar este problema podem ser:
Não conseguir mover o corpo apesar de estar supostamente acordado
Sensação de falta de ar
Sensação de angústia e medo;
Sensação de estar caindo ou flutuando sobre o corpo
Alucinações auditivas como ouvir vozes e sons não característicos do local
Sensação de afogamento.
O que fazer:
* Mantenha a calma, pois logo passa.
* Tente se mexer, mesmo que um pouco.
* Feche os olhos e respire fundo.
A maioria dos casos não exige tratamento, mas é aconselhável procurar um médico quando os sintomas causam ansiedade e fadiga constante, prejudicando o desempenho escolar e profissional.
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