Confira dicas para evitar problemas com o calor no Carnaval

O Carnaval está chegando e alguns cuidados são necessários para garantir a alegria durante esses dias. Embora o sol justifique a felicidade dos foliões, o calor extremo pode ser perigoso principalmente para crianças, idosos, mulheres grávidas e pessoas com problemas crônicos de saúde.

Segundo Rima Aref El Aouar Nigro, médica especialista em Medicina de Urgência e Gastroenterologia do AME Interlagos, administrado pelo Instituto de Responsabilidade Social Sírio-Libanês, o calor intenso, particularmente em algumas cidades do país, pode ter efeitos prejudiciais à saúde.

“É importante estar atento a sinais de exaustão térmica, quando o corpo perde em excesso água e sais minerais através da transpiração. Esta situação pode ser evitada bebendo bastante água e evitando o sol. Já a insolação, condição mais grave, ocorre quando a temperatura do corpo fica perigosamente alta e o corpo não consegue mais se resfriar. Os sintomas incluem confusão, dor de cabeça, náusea e cãibras musculares, sendo necessário atendimento médico”, explica.

Confira outras dicas para os dias de calor no carnaval e como evitar problemas:

Enquanto o seu corpo está no processo de digestão, a temperatura corporal vai estar mais alta, portanto, antes de sair para os bloquinhos de carnaval procure fazer uma refeição leve e pelo menos 3 horas antes de ir. Isso facilita baixar a temperatura e evitar a piora da sensação térmica alta;

O suor é uma resposta natural do organismo para baixar a temperatura corpórea. Porém, pode provocar dermatites alérgicas que são agravadas com maquiagens e glitters usados como adornos no carnaval. Logo, cuidado com os excessos de enfeites carnavalescos;

Nos dias de calor escolha roupas bem leves e folgadas, que não fiquem apertando e incomodando. Escolha tecidos finos e evite as estampas emborrachadas, costuras grossas ou etiquetas que ficam pinicando;

Bebidas auxiliam a manter o corpo hidratado e regulam a temperatura, mas evite as muito geladas, pois podem causar uma mudança brusca de temperatura no organismo e causar sintomas desagradáveis;

Procure molhar os pulsos e testa. Essas regiões ajudam a reduzir a temperatura corpórea, contribuído para sensação de bem estar;

Prenda o cabelo em coque ou rabo de cavalo alto, deixando a nuca mais ventilada;

Tenha um leque ou ventilador portátil. Pode ser de grande serventia;

Se atente para sintomas como náuseas, dor de cabeça e tontura, pois podem ser um sinal de insolação