Dentadura: saiba os cuidados necessários

Um estudo do IBGE indica que, no Brasil, 16 milhões de pessoas vivem sem nenhum dente e 39 milhões de pessoas usam prótese dentária. Na Pesquisa Nacional de Saúde de 2019, 33% da população brasileira usava algum tipo de prótese dentária. Dentro desse número, estima-se que uma em cada cinco dessas pessoas tem entre 25 e 44 anos.

O Dr. Rogério Martins de Azevedo, cirurgião-dentista, presidente da Câmara Técnica de Prótese Dentária do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP), explica que a dentadura é indicada em casos onde o indivíduo perdeu todos os dentes de uma ou ambas as arcadas dentárias.

Importância

O profissional esclarece que é importante o uso da dentadura, visto que a pessoa, quando perde os dentes, terá sequelas físicas e emocionais. Com o sorriso devolvido por meio da prótese total, além de restabelecer uma aparência facial mais harmoniosa e recuperar a autoestima, também melhora o poder de mastigação e gera uma reinserção social do indivíduo.

O paciente portador de dentadura deve evitar alimentos duros e pegajosos, a fim de reduzir a possibilidade de fraturas ou deslocamentos da prótese. Em casos de machucados e desconfortos, é necessário procurar o cirurgião-dentista para realizar os ajustes na peça, a fim de recuperar o conforto.

“Nenhuma prótese total, por melhor que tenha sido confeccionada, devolverá o poder de mastigação semelhante ao de um indivíduo totalmente dentado. Sabemos que, na melhor das hipóteses, haverá uma eficiência mastigatória dos usuários de prótese entre 20 e 25% do total. Portanto, sempre que for possível a manutenção de dentes naturais na cavidade bucal, a mastigação será muito mais eficiente”, pontua o especialista.

Tipos de dentadura

As dentaduras possuem poucas variações, tendo apenas alterações conforme a marca das próteses, a origem, e em relação à acrilização, que pode ser do tipo convencional ou semelhante à coloração e aspecto de uma gengiva natural. O profissional explicou que o poder aquisitivo do paciente será determinante para o tipo de prótese escolhida. O custo de um material nacional é mais baixo; por outro lado, as próteses internacionais terão custos maiores, mas com características mais próximas a uma gengiva real.

“Antes do advento dos implantes dentários, muitos pacientes com poder aquisitivo variado necessitavam e utilizavam próteses totais, com mais ou menos qualidade. Entretanto, com a popularização dos implantes, tornando-se mais acessíveis, entendo que muitos brasileiros ainda sequer possuem uma prótese total, mas esta realidade está muito atrelada ao baixo poder de compra, inviabilizando o acesso às próteses sobre implantes. Com efeito, a prótese total, tão conhecida como dentadura, ainda é, infelizmente, sonho de consumo de muitos brasileiros que vivem abaixo da linha da miséria, mas que poderiam e mereceriam ter um mínimo de dignidade devolvida”, afirmou o Dr. Rogério.

Riscos

Para o paciente ter segurança no uso da dentadura, é fundamental que a prótese seja confeccionada seguindo os critérios técnicos, anatômicos e funcionais. Também é indispensável que ela restabeleça a função, saúde e estética aos indivíduos. Em casos de próteses de baixa qualidade, podem trazer riscos aos tecidos da cavidade bucal, podendo gerar lesões que, se não forem tratadas, são capazes de resultar em doenças graves, como câncer bucal.

É recomendado que sejam feitos ajustes após a fase inicial. Além disso, também é importante que o paciente retorne ao consultório anualmente para avaliações em relação ao uso da prótese. A indicação de substituição da dentadura é por volta de 5 a 7 anos após sua instalação. Cada caso deve ser avaliado de maneira individualizada por um cirurgião-dentista.

O presidente da Câmara Técnica de Prótese Dentária explicou que o hábito de tirar a dentadura à noite era muito recomendado por especialistas, mas atualmente o que prevalece é a higienização das próteses, com o objetivo de evitar inflamações e irritações dos tecidos bucais. Em meio a isso, a higienização das próteses deve ser feita sempre após as refeições e com elas fora da cavidade bucal. A escovação deve ser realizada com escovas dentais apropriadas, já o fio dental não se aplica para pacientes desdentados. Apenas se o indivíduo possui dentes, aí, sim, se faz necessária a utilização de fio dental. O profissional salienta que jamais deve ser utilizado creme dental com bicarbonato de sódio ou qualquer produto abrasivo, visto que promove um desgaste na resina acrílica da dentadura.

“É importante ouvir a vontade e anseios dos indivíduos e viabilizar mecanismos e ações para que eles tenham uma excelente saúde bucal, com próteses muito bem higienizadas, indiferente de estarem na cavidade bucal ou no copo de água, assim como nossos avós faziam durante à noite”, pontua o cirurgião-dentista.

Implantes X Prótese removível total (dentadura)

Sobre a escolha entre implantes ou prótese removível total – dentadura, o cirurgião-dentista diz: se o paciente perdeu todos os dentes, pode optar pela prótese total caso possua alguma limitação anatômica, financeira ou em relação à saúde que torne inviável um procedimento de implante. Nesses casos, a dentadura é uma opção interessante para recompor a saúde e estética bucal.

Vai viajar no fim do ano? Confira itens obrigatórios e essenciais para uma viagem tranquila

Renovar as energias para o novo ano é o desejo de muitos brasileiros. Uma pesquisa da Hibou indica que aproximadamente 53% dos brasileiros planejam viajar até julho de 2025, demonstrando o interesse em sair da rotina e explorar novos destinos. Ainda, segundo dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua–Turismo 2023, realizada pelo IBGE, 51,1% dos entrevistados escolheram o carro particular como principal meio de transporte para viagens em 2023. Outro levantamento, feito pelo Ministério do Turismo em 2024, confirma essa preferência, mostrando que 74% dos entrevistados planejam viajar a lazer, principalmente de carro.

Para garantir uma viagem tranquila, com conforto e segurança, especialmente em relação ao automóvel, é essencial adotar algumas medidas de planejamento e segurança. O gerente de marketing do V1, Vinicius Carneiro, compartilha dicas de como se preparar para aproveitar ao máximo o sossego das férias de verão:

Documentação e itens obrigatórios

Imprescindíveis em qualquer situação — sejam viagens curtas, longas ou até no uso cotidiano — esses itens devem estar sempre ao alcance do condutor, garantindo a prontidão para imprevistos e emergências. São eles:

Documentos do veículo: Certificado de Registro e Licenciamento do Veículo (CRLV) atualizado e licenciamento em dia.

Carteira Nacional de Habilitação: Verifique se sua CNH está válida.

Triângulo, macaco e chave de roda: itens essenciais para emergências. Antes de sair, certifique-se de que estão acessíveis e em bom estado.

Estepe: Além de presente, deve estar calibrado e em boas condições para substituir um pneu em caso de necessidade.

Extintor de incêndio (se aplicável): Muitos veículos mais novos não exigem, mas para os que têm essa obrigação, o extintor deve estar dentro do prazo de validade e com fácil acesso;

Isofix: Base de padrão internacional para fixação de cadeirinhas infantis.

Cinto de três pontos e encosto de cabeça no banco traseiro central.

Controle de estabilidade: Sistema de segurança veicular que realiza o acionamento dos freios quando detectadas situações de risco.

Luzes diurnas automáticas.

Proteção contra impactos frontais em utilitários.

Câmera de ré ou sensor de aviso sonoro.

Proteção de impacto ao pedestre.

Proteção de impacto lateral contra poste.

Manutenção do veículo

Realizar a manutenção do veículo pode pesar no bolso, mas é de suma importância para uma viagem tranquila e segura. Afinal, ninguém quer enfrentar problemas mecânicos no meio da estrada. Antes de “cair na estrada”, verifique os seguintes itens:

Revisão dos freios: Avalie pastilhas, discos e fluido de freio para garantir uma frenagem segura.

Calibragem e estado dos pneus: Pneus desgastados representam perigo. Calibre-os conforme as recomendações do fabricante e cheque o estado geral, incluindo o estepe.

Sistema de iluminação: Teste faróis, lanternas, luzes de freio e setas. A visibilidade é fundamental, tanto para direção noturna quanto em dias chuvosos.

Níveis de óleo, água e fluido de arrefecimento: Esses componentes evitam o superaquecimento do motor e ajudam a prevenir problemas mecânicos.

Itens adicionais e para casos específicos

Para viagens com crianças, animais ou períodos prolongados, é essencial adotar cuidados específicos, reforçando a responsabilidade e segurança ao volante. Confira:

Cadeirinha infantil: Uso obrigatório conforme a faixa etária. Verifique se está bem instalada e presa ao cinto de segurança.

Travamento de portas: Acione a trava de segurança nas portas traseiras quando houver crianças no banco de trás.

Segurança dos animais: Utilize caixas de transporte, cintos específicos ou mantenha-os no porta-malas (em SUVs) com rede de proteção, evitando que venham para o banco dianteiro.

Água, lanche e kit de primeiros socorros: Essenciais para paradas imprevistas.

Carregador para celular e mapas off-line: Úteis em viagens longas para garantir acesso a mapas e manter o celular carregado para emergências.

Protetores de janela: Ajudam a proteger crianças e animais do calor excessivo, sendo aliados importantes no verão.

Locação: opção mais econômica e segura

A locação de automóveis é uma escolha prática, econômica e segura, em um setor que apresenta crescimento constante. Dados da Associação Brasileira das Locadoras de Automóveis (ABLA) indicam um aumento de 9,4% no número de usuários de aluguel de carros em 2023 em comparação com 2022, evidenciando sua popularidade. Vinicius destaca os benefícios dessa modalidade para viagens: “Ao optar pela locação, o condutor viaja com um automóvel em perfeito estado, com manutenção e documentação atualizadas, além da segurança de contar com assistência 24 horas oferecida pela locadora.”

Para assegurar que o próximo locatário receba o veículo em condições ideais, o V1 realiza uma vistoria detalhada após cada devolução. “No momento da devolução, o cliente presponde um checklist com poucos itens, no qual documenta as condições do veículo, incluindo seu estado de limpeza, o que permite identificar necessidades de reparo ou higienização antes de disponibilizá-lo novamente”, explica o gerente.

Além de oferecer manutenção em dia, documentação atualizada e assistência 24 horas, o V1 disponibiliza diversas modalidades e coberturas aos usuários, visando garantir proteção contra sinistros e prejuízos a terceiros, como a Cobertura para Danos ao Veículo Locado, que cobre colisões, furtos, roubos e perda total, e a Cobertura Opcional para Danos a Terceiros, que engloba danos materiais e pessoais a terceiros. Há também opções de cobertura com franquias reduzidas, que podem ser customizadas conforme o interesse do cliente. Com o V1 App, o processo de locação torna-se ainda mais ágil e flexível: desde o cadastro até a escolha e aluguel do carro, tudo é feito pelo aplicativo, permitindo que a locação seja concluída em minutos, sem a necessidade de sair de casa.

Molas ou espuma, qual a opção mais confortável de colchão?

F.A Colchões Divulgação

A escolha do colchão ideal é essencial para uma boa noite de sono; é fundamental escolher um colchão que respeite as curvaturas naturais do corpo, aliviando os pontos de pressão. Tanto os colchões de molas quanto os de espuma podem oferecer o suporte necessário, desde que sejam selecionados de acordo com o biotipo de cada pessoa. O conforto é subjetivo, mas o suporte correto da coluna é indispensável para evitar dores e garantir um sono reparador.

Segundo o diretor de desenvolvimento de produtos e inovação Fernando Ferraz, antes de escolher o colchão, é importante avaliar a experiência com o modelo atual. "Se você acorda com dores que desaparecem ao longo do dia, isso pode ser um dos sinais de que o colchão não está mais adequado às suas necessidades.". Além disso, é necessário fazer um diagnóstico individual , considerando fatores como biotipo e o comportamento do colchão ao receber peso.

O especialista ainda destaca que o colchão ideal é aquele que promove uma temperatura mais agradável e ajusta-se corretamente ao corpo. "Colchões de molas tendem a oferecer melhor circulação de ar, o que contribui para um ambiente mais fresco durante o sono; atualmente existem algumas tecnologias como o Gel Sense, que ajuda a dissipar o calor, garantindo mais conforto”.

Molas: suporte e ventilação

Os colchões de molas são compostos por um sistema de molas de aço temperado, a F.A. utiliza os molejos , Miracoil, Superlastic e ensacadas individualmente que podem ser normais, PHP ou Indispring. De acordo com Fernando, "as molas ensacadas oferecem maior suporte localizado e evitam a transferência de movimento, sendo ideais para casais que buscam maior conforto individual." A estrutura de molas também garante melhor ventilação, mantendo o colchão mais fresco, especialmente em dias mais quentes.

Além do suporte, esses colchões possuem camadas de diferentes materiais e densidades, como látex e visco gel, que proporcionam conforto adicional. "A ventilação é um dos grandes benefícios dos colchões de molas, e com o uso de espumas sensíveis à temperatura, o conforto térmico durante a noite é maior ", acrescenta o especialista.

Espuma: tecnologia e adaptação

Os colchões de espuma, por sua vez, oferecem uma variedade de densidades e camadas que podem se ajustar a diferentes biótipos e necessidades. "Hoje em dia, os colchões de espuma possuem uma grande tecnologia agregada. A F. A. Colchões, por exemplo, há modelos que utilizam recortes tridimensionais para oferecer suporte específico para cada área do corpo", explica Fernando.

Essa tecnologia permite que o colchão se adapte melhor às regiões que mais precisam de suporte, promovendo uma postura adequada durante o sono.

Embora a durabilidade possa variar conforme o cuidado e a densidade escolhida, os colchões de espuma também são uma ótima opção para quem busca conforto e tecnologia. "A densidade correta é fundamental para garantir que o colchão de espuma proporciona o suporte adequado ao corpo, sem ser muito rígido ou macio demais", destaca.

Escolha e adaptação

Antes de investir em um colchão, é importante considerar alguns fatores, como biotipo e possíveis dores no corpo. O especialista alerta que "mudanças bruscas de um colchão antigo para um novo podem exigir um período de adaptação, assim como ocorre com um par de sapatos novos."Esse tempo é necessário para que o corpo e o colchão se ajustem um ao outro.

Além disso, é essencial avaliar outros aspectos, como o travesseiro. "Se a dor persiste ao longo do dia, o travesseiro também pode não estar oferecendo o suporte necessário. Dormir com um travesseiro entre os joelhos e outro para abraçar pode ajudar a aliviar a sobrecarga muscular", finaliza.

Aprenda uma sobremesa diferenciada com Biscoito Maria

A Verrine de Queijadinha traz o recheio da goiabada e o frescor do creme de leite. Já a textura fica por conta do Biscoito Maria de Richester. A receita da marca rende até 20 porções. Confira!

Para sair do comum, a Verrine de Queijadinha é a sobremesa ideal. Com o contraste perfeito de ingredientes, a sugestão de Richester traz uma apresentação super charmosa, servida na taça. O preparo leva aproximadamente 30 minutos e o rendimento garante 20 deliciosas porções. Aproveite!

Verrine de Biscoito Maria

Ingredientes

200 g de creme de leite fresco;

100 g de goiabada;

200 g de biscoito Maria Superiore Richester.

Modo de preparo:

Corte a goiabada em cubinhos uniformes;

Quebre os biscoitos em pedaços irregulares;

Entre 8 e 10 minutos, bata na batedeira o creme de leite fresco, até que fique em ponto de chantilly;

Monte nas tacinhas os três elementos, intercalando-os.

Tempo de preparo: 30 minutos

Rendimento: 20 unidades

Doenças do outono: saiba como proteger a saúde dos idosos nesse período do ano

Conhecida por ser uma estação do ano com significativas mudanças climáticas, é durante o outono que acontece uma transição de temperatura e aumento da umidade. Essas mudanças podem alterar e influenciar diretamente na saúde dos brasileiros, especialmente os idosos.

Pessoas nessa faixa etária são mais suscetíveis à doenças respiratórias, alergias e resfriados, por isso, a adoção de práticas de prevenção é uma saída para evitar tais enfermidades. Silvia Camila Marchiore, gerente técnica da Home Angels, maior rede de cuidadores de idosos supervisionados da América Latina, listou algumas dicas.

Hidratação: Um erro comum é associar hidratação somente no verão. A água é fundamental para o bom funcionamento dos órgãos e para a regulação da temperatura corporal. “Criar o hábito de ingerir líquidos antes mesmo de esperar ter sede é importante para que o idoso não corra riscos de desidratação. Por isso, o estímulo de ingestão de hora em hora, em pequenas quantidades, é um forte aliado para a hidratação correta”, afirma.

Alimentação balanceada: Essencial em qualquer estação do ano, o cuidado com a alimentação nesse período é crucial para o fortalecimento do sistema imunológico. Por isso, refeições com fartura em legumes, verduras e frutas são essenciais.

Roupas adequadas: A oscilação de temperaturas é comum, por isso atenção redobrada com as peças de roupas. “Principalmente pela manhã e à noite, é importante que idosos se mantenham aquecidos com peças confortáveis e de acordo com suas necessidades. Vale lembrar também do uso de meias com antiderrapantes e sapatos confortáveis”, destaca.

Monitorar a saúde: Exames regulares e visitas a especialistas são recomendados. Além disso, monitorar as condições crônicas, como pressão arterial e diabetes, também é importante. “A companhia de um cuidador de idosos para a administração correta de medicamentos e essas checagens de pressão e diabetes faz total diferença. Além de garantir a efetividade na prevenção e nos tratamentos de cada assistido, eles são ótimos acompanhantes nessa fase e que a maioria das pessoas sente grande solidão”, reforça Silvia.

Com a chegada do outono, confira dicas para lavagem de casacos e blusas de frio

Divulgação Lavô

Com a chegada do outono, que teve início oficialmente em 20 de março, as temperaturas começam a cair gradualmente, marcando o início de uma estação que pede por roupas mais quentes. É a hora de tirar os casacos e blusas de frio do armário para usá-los cada vez mais nos próximos meses. Por isso, é o momento de lavar as peças que estavam guardadas e colocá-las para uso. Para garantir uma lavagem efetiva, o CEO da rede de lavanderias self-service Lavô, Angelo Max Donaton, listou algumas dicas.

Atenção para as instruções

Casacos e blusas de frio geralmente podem ser lavados à máquina. “A maioria das peças podem ser lavadas e secas em máquinas, basta ter atenção nas etiquetas. Para a efetividade do serviço, é indispensável respeitar também a capacidade do cesto medidor”, completa.

Separe as peças

Algumas roupas exigem cuidados especiais, por isso separe-as. “Assim como na lavagem de outras roupas, é importante separar os casacos e blusas de frio por cor e tipo de tecido. Isso ajuda a evitar que as cores se misturem e que tecidos delicados sejam danificados durante o processo. A lã, por exemplo, precisa ser limpa separadamente de outros tecidos para não criar bolinhas. Por ser mais delicado, esse material também precisa de atenção à temperatura ideal na secagem, para que não haja danos”, destaca.

Lavanderia não é luxo, é praticidade

Lavar roupas pesadas durante o frio é um pesadelo. A água gelada e os dias no varal sem secar desanimam qualquer um. Até pouco tempo atrás, lavanderias eram luxo, mas hoje existem modelos self-service que democratizam o serviço. Ao optar por esse serviço, o usuário economiza tempo e dinheiro. Primeiro por ter a opção de lavar e secar na mesma lavagem, o que agiliza todo o processo já que não há a necessidade de colocar no varal ou até mesmo depender de sol ou vento para secar; segundo por ser econômico, uma vez que um ciclo custa, na Lavô, por exemplo, a partir de R$16 e inclui sabão e amaciante”, afirma.

Armazene corretamente

Após a lavagem, certifique-se de que as peças estejam completamente secas antes de guardá-las. “Pendure os casacos em cabides, dessa forma evitam-se deformações e dobras, e armazene as blusas dobradas em gavetas ou prateleiras e não se esqueça de deixar os armários bem arejados. Seguindo essas dicas simples, você pode garantir que seus casacos e blusas de frio estejam limpos, frescos e prontos para mantê-lo aquecido durante os dias mais frios do outono”, destaca Donaton.

Chegada do outono exige atenção redobrada com saúde dos pets

No outono, os cuidados com os pets devem ser redobrados e são muito importantes para garantir bem-estar e saúde. “As características dessa estação deixam alguns pets mais suscetíveis a certas doenças, como problemas respiratórios, oftálmicos e articulares. Isso ocorre devido às mudanças climáticas e ambientais” explica a médica-veterinária Stefanie Poblete, coordenadora de produtos da Linha Pet da Syntec.

Assim como os humanos, os animais podem desenvolver alergias sazonais, geralmente causadas por pólen, mofo, ácaros ou outros alérgenos presentes no ar. “A queda de temperatura e a umidade do ar aumentam o risco de infecções respiratórias, resfriados, bronquite ou pneumonia. Os tutores devem ficar atentos a coceiras excessivas, espirros frequentes ou olhos lacrimejantes”, alerta Stefanie.

De acordo com a especialista da Syntec, nos dias que ficam mais frios os animais tendem a diminuir a ingestão de água. "Por isso, é recomendado manter sempre água limpa e fresca à disposição, além de oferecer alimentos com maior umidade, como sachês e patês, para aumentar a ingestão hídrica dos pets, sempre buscando a recomendação de um médico- veterinário.

Durante o outono, é importante manter os pets em locais aquecidos devido à queda das temperaturas. A médica-veterinária ressalta a necessidade de proporcionar um ambiente confortável, com camas e livres de correntes de ar. “Em alguns casos, pode ser recomendável o uso de roupas ou cobertores para ajudar a manter o pet aquecido.”

Para auxiliar os tutores, a Syntec do Brasil disponibiliza Diaziprim, associação terapêutica para uso oral, indicado para o tratamento das infecções bacterianas em cães e gatos – especialmente em casos de infecção respiratória, tais como pneumonias, broncopneumonias, bronquites, rinites e sinusites. É importante ressaltar a necessidade de consultar o veterinário antes de administrar qualquer medicamento ao pet.

Especialista conta cinco dicas para tirar o cheiro de xixi do colchão

O odor da urina no colchão além de desconfortável, não é fácil de eliminar e se torna um desafio, principalmente para quem possui crianças em fase de desfralde, pets não adestrados ou problema com incontinência urinária. Gracielle Pacheco, franqueada e diretora executiva da Total Clean, rede referência na limpeza e manutenção de colchões e estofados, explica que existem pontos como volume e profundidade que dificilmente é possível mensurar para uma limpeza caseira eficaz. “Quando falamos do xixi no colchão, já pensamos na complexidade para remover esse cheiro da peça, é importante lidar com essa situação de maneira rápida e eficaz”, explica.

Manter a limpeza e a qualidade do colchão é essencial para garantir uma boa noite de sono e preservar a saúde. A especialista listou cinco dicas que podem ajudar no processo de eliminação do odor da urina e na manutenção. São elas:

O primeiro a se fazer quando se percebe que o colchão está com urina é tentar remover o máximo possível da umidade. A urina é ácida e além do mau odor, pode danificar o produto.

É importante enxugar o local de forma rápida, evitando que o líquido se aprofunde.Papel toalha e panos limpos e secos podem auxiliar.

Evite o uso de produtos químicos, esse misturados a urina além de estragar o colchão pode piorar o mau cheiro.

Contate uma empresa de higienização, eles irão fazer a limpeza de maneira correta e utilizar neutralizadores de odores, que combatem o cheiro ruim e preservam a peça.

O uso de capas no colchão pode ser uma opção para prevenção, mas não isenta a necessidade da limpeza profissional a cada seis meses.

Apesar de parecer uma tarefa assustadora, a profissional ressalta que é possível restaurar o colchão. ”É importante ter em mente a necessidade de ação rápida, além de seguir essas dicas, é indispensável a higienização profissional, com ela, além da eliminação de odores do objeto estará livre de ácaros e bactérias”, finaliza.

Eletrodomésticos: confira a maneira correta de limpar

 A limpeza regular dos eletrodomésticos é essencial para garantir o bom funcionamento e prolongar sua vida útil. Além disso, seguir algumas práticas simples pode ajudar a manter os aparelhos livres de sujeiras, proporcionando um ambiente mais saudável em casa. Para ajudar nesse processo, Valéria Fernandes Cunha e Roberta Fernandes de Oliveira, franqueadas da Maria Brasileira, maior rede de limpeza residencial e empresarial do país, listaram algumas dicas. 

Forno e fogão

É importante entender que são peças que necessitam de cuidados especiais e precisam ser higienizadas separadamente. “Normalmente, a sujeira que tem na parte de cima não é a mesma da parte de baixo. São da mesma categoria, porém diferentes por causa da carbonização que pode haver no forno. Importante entender que a maioria destes revestimentos é composta por aço inoxidável, isso quer dizer que não aceita fibras abrasivas, pois vão riscar. Hoje já existem nos supermercados esponjas que não riscam. A limpeza primária pode ser feita com o detergente neutro, que vai fazer um apanhado com o mais grosso de sujeira. Depois, pode-se usar a linha de saponáceos líquidos, que vão agir para uma limpeza mais pesada que quebrará a molécula de gordura. É legal trocar de esponja para não ter cruzamento de produtos. Pode limpar tudo, as grades e bocas, colocando de molho em água morna com saponáceo durante 10 minutos, isso fará amolecer e ficar mais fácil de limpar”, afirma Valéria.

Para o forno, é recomendado também o uso do detergente. Também há a opção de colocar 10ml do saponáceo no borrifador com 300ml de água. Borrifar no forno e depois de 5 minutos esfregar e passar um pano úmido tirando a espuma e, com um pano limpo e úmido, limpe o resíduo. 

Para finalizar, acenda o fogão e deixe durante uns minutos, dessa forma, vai acabar de secar e ficar pronto para uso.

Geladeira

A limpeza regular do eletrodoméstico é fundamental para garantir a segurança alimentar e prolongar a vida útil da peça. “Comece removendo todos os alimentos e prateleiras e lave-os. Para limpar o interior da geladeira,detergente neutro é o mais recomendado. Use um pano macio para limpar as paredes internas, prateleiras e gavetas. Para área externa, um pano úmido com detergente neutro é suficiente, evitando produtos abrasivos que possam danificar a superfície. Por fim, seque completamente todas as partes antes de recolocá-las na geladeira e volte a colocar os alimentos apenas quando ela estiver completamente seca. Por ser um processo trabalhoso, recomenda-se a ajuda de profissionais de limpeza para que a higienização seja feita corretamente”, ressalta.

Air Fryer

Esse é um aparelho que deve-se tomar cuidado por ser mais delicado, principalmente com as partes de encaixe. “Comece sempre tirando da tomada para fazer a higienização e não use nada abrasivo que risque o plástico. Na cestinha de inox também não usar nada abrasivo e nem o lado verde da esponja, pois pode riscar e perder o teflon. Se o cestinho estiver com muita gordura, deixe-o de molho de uma a duas horas, depois tire essa água e faça o processo de limpeza com detergente neutro e fibra azul para não riscar. Deixe secar no escorredor ou pode ser seco com pano de prato. Já no plástico, também use a esponja azul com o detergente. A diferença é que nele deve ser feito uma limpeza a seco, então quando estiver esfregando e formar uma espuma, ao invés de jogar água pode passar um pano de prato, lavar o pano e passar novamente úmido só para tirar com água os resíduos do detergente”, explica a Roberta.

Ferro de passar

A limpeza do ferro de passar é essencial para garantir sua eficiência e prolongar sua vida útil. “Quando o ferro estiver frio, nunca na tomada,  use o lado amarelo da esponja com detergente neutro, de preferência incolor, com um pouco de água. Faça a limpeza na parte de baixo do ferro sem que ele esteja quente. Dependendo da impregnação de sujeira acumulada, pode ser que o detergente não consiga tirar e aí pode contar com a ajuda dos multiuso cremosos, pois esses produtos são mais fortes e conseguem fazer a remoção da sujeira sem dificuldade. O ideal seria limpar toda vez que passar uma quantidade de roupas considerável, geralmente quando fecha uma semana, é interessante fazer essa limpeza. Caso seja difícil, pelo menos uma vez por mês para manter o ferro em boas condições”, completa a franqueada.

Páscoa: chocolate faz bem para o coração e a mente

Páscoa sem culpa: chocolate faz bem para o coração e a mente

Ele contribui para regular a pressão arterial; reduz o risco de infarto e AVC; previne doenças cardiovasculares; ajuda a reduzir o colesterol; tem efeito antidiabético e contribui para prevenir o câncer. Não, não estamos falando de um legume, cereal ou oleaginosa, mas sim do chocolate. Isso mesmo! O chocolate amargo possui uma série de nutrientes que, consumidos da forma adequada, podem ser extremamente benéficos à nossa saúde. Quem garante é o nutricionista funcional da Growth Supplements, Diogo Cirico.

O especialista explica que o chocolate meio amargo e amargo têm 50% e 70% de cacau, respectivamente, e menor quantidade de açúcar que as demais opções. “Pesquisas científicas apontaram que ele é rico em polifenóis e flavonoides, substâncias com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O cacau ajuda a regular o açúcar do sangue e os flavonoides têm uma ação antioxidante que ajuda a combater o câncer. Também podemos falar da sensação de bem-estar que o alimento dá, com a produção de serotonina”, enumera Cirico.

Faça a escolha certa

Se a opção amarga traz tantos benefícios, não podemos dizer o mesmo do chocolate branco e da versão ao leite. “O chocolate branco tem 20% de manteiga de cacau, mas não tem as amêndoas torradas e é rico em açúcar e gordura. O ao leite tem entre 25% e 50% de cacau e é igualmente rico em açúcar, leite e emulsificantes. Apesar de levemente melhor que o branco, o alto teor de açúcar ainda o coloca em uma posição desfavorável sob a ótica da saúde”, detalha o nutricionista.

Equilíbrio

Para desfrutar dos benefícios do cacau, no entanto, é preciso considerar o chocolate como uma fonte de calorias. O equilíbrio é a chave, pois o consumo excessivo pode levar a problemas como sobrepeso, resistência à insulina e alterações nos níveis de colesterol.

Diogo Cirico enfatiza que a quantidade diária ideal de chocolate amargo varia de acordo com as necessidades energéticas individuais, podendo oscilar entre 20 e 100 gramas, dependendo do contexto dietético de cada pessoa. “Cada um de nós tem uma rotina e uma necessidade diária de energia. Se eu consumir menos, perco peso. Se consumir mais, ganho. Quem está em uma dieta para ganhar peso pode consumir até 100g de chocolate amargo, mas quem está com uma dieta para perder peso deve limitar a quantidade a 20 ou 25g diárias. Por isso é tão importante montar um plano alimentar com um nutricionista”, completa.

Agora, se você quer aproveitar a Páscoa e consumir chocolate com menos culpa ainda, o nutricionista indica duas receitas feitas com whey, abacate e aveia.

Confira as receitas

Mousse de chocolate proteico

70 gramas de abacate

30 gramas de chocolate amargo (acima de 70% de cacau)

1/2 medida de Whey Protein sabor chocolate

1 colher de sopa de nibs de cacau

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes (menos o nibs) em um processador ou liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Despeje em um pote e leve para a geladeira até firmar.

Salpique os nibs de cacau sobre o mousse quando estiver pronto.

Bolo de chocolate proteico

1 ovo

2 colheres de sopa de farinha de aveia

2 a 3 colheres de sopa de água

1 scoop de whey protein sabor chocolate

1 colher de sopa (rasa) de chocolate em pó 100%

2 colheres de sobremesa de adoçante

1 colher de chá de fermento químico

Modo de preparo: em um recipiente, coloque o ovo, a farinha de aveia e misture. Depois, adicione a água e mexa novamente. Acrescente o whey protein, o chocolate, o adoçante, o fermento e misture até incorporar tudo. Transfira para uma caneca e leve ao micro-ondas em potência alta por cerca de 1 minuto e meio.

 TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Você sabe com que frequência é preciso lavar toalhas e roupas de cama? ENTENDA

Organizar uma rotina de troca e lavagem de roupas de cama e de banho é essencial para o bom funcionamento do lar. Esses itens, usados diariamente, precisam ser trocados com certa frequência, que pode variar de acordo com o clima ou necessidade de cada pessoa. Estabelecer uma regularidade adequada de lavagem garante, além de higiene, a longevidade das peças e o bem-estar dos seus usuários. Para garantir a efetividade dessa higienização, o CEO da Lavô, maior rede de lavanderias self-service do país, Angelo Donaton, destacou alguns cuidados.

A diferença das peças

Toalhas de banho e de rosto são frequentemente utilizadas, portanto acumulam sujeira, óleos corporais, bactérias e até mesmo fungos. “Para manter a higiene e prevenir problemas dermatológicos, o ideal é lavar após três ou quatro usos, dependendo da frequência. É bom lembrar que toalhas úmidas podem se tornar um ambiente propício para o crescimento de mofo e bactérias. Portanto, é essencial permitir que as toalhas sequem completamente entre os usos e lavá-las regularmente para eliminar qualquer acúmulo de sujeira e microrganismos”, aponta Donaton.

As pessoas passam uma quantidade significativa de tempo na cama, por isso é importante garantir que os lençóis estejam limpos. “A limpeza das peças promove uma boa qualidade do sono e evita problemas de saúde, como alergias e irritações cutâneas. É recomendável trocar lençóis e fronhas pelo menos uma vez por semana, pois isso ajuda a remover células mortas da pele, suor e ácaros que podem se acumular nas fibras”, completa.

Atenção ao clima

Em locais mais úmidos ou durante as estações mais quentes, a umidade pode favorecer o crescimento de fungos e bactérias, exigindo uma frequência maior de lavagem. “É importante também garantir que, quando lavadas, as peças sejam guardadas completamente secas. Além de evitar o mau cheiro, a umidade pode mofar ou danificar o tecido, trazendo malefícios também para a saúde quando em contato direto. Por isso, para maior efetividade do processo, o uso de secadoras é recomendado”, afirma o CEO.

Lavanderias podem ser a solução

Essa é uma opção segura e prática para lavar e secar corretamente as peças, principalmente para quem mora em apartamentos pequenos e possuem pouco espaço para estender roupas. “A maioria dos tecidos pode ser lavada em máquinas e, em uma hora, saem limpas e secas, prontas para o uso. É um ótimo custo-benefício muito bom, visto que as peças são lavadas em máquinas profissionais e com produtos específicos que não irão danificá-las. Além, é claro, da facilidade em não ter que estender e recolher essas roupas do varal, o que demanda tempo”, afirma Donaton.

  TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Saiba as orientações e cuidados durante onda de calor

Quando se enfrenta uma onda de calor, a população deve redobrar a atenção. Para encarar esse calorão.

De acordo com o Ministério da Saúde, a ingestão de água é fundamental porque o nosso corpo precisa de líquido para manter a temperatura ideal de funcionamento. O uso do filtro solar também é essencial. Ele deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol para que seja absorvido e deve ser reaplicado a cada duas horas em que permanecer ao sol. O produto deve ser espalhado por todas as partes do corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés.

De acordo com a diretora do Departamento de Vigilância em Saúde Ambiental e do Trabalhador, Agnes Soares, até mesmo as pessoas que moram em lugares em que estão acostumadas com o calor têm de pensar em formas de se proteger durante o período de altas temperaturas.

“Idosos, crianças, mulheres grávidas, pessoas doentes ou acamadas são vulneráveis e merecem mais atenção. Idosos e crianças, por exemplo, têm muita dificuldade de reconhecer a sede. Por isso, é necessário oferecer água com muito mais frequência a eles”, alerta Agnes.

Confira alguns cuidados essenciais para se proteger do calor:

- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;

- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;

- A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;

- Use chapéus e óculos escuros;

- Proteja as crianças com chapéu de abas.

TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Colchão de Molas: desvendando mitos e verdades

Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar, e o colchão tem um papel fundamental nesse processo. Entre as opções disponíveis no mercado, estão os colchões de molas e os de espuma, cada um com suas próprias características e benefícios. “Os colchões de espuma são conhecidos por proporcionar um suporte firme, os de molas, por outro lado, oferecem uma sensação mais suave e aconchegante ao se deitar”, explica Jeziel Rodrigues, consultor do sono da Anjos Colchões & Sofás.

O profissional ressalta uma curiosidade de como é produzido um colchão de molas ensacadas. Ele conta que possuem alto teor de aço de carbono, o que proporciona maior durabilidade e mais resistência para que possamos usufruir melhor do produto. “Na Anjos Colchões & Sofá, por exemplo, se usa a tecnologia de placa rígida, que chamamos de PRA (Placa Rígida Anjos), que diminui o afundamento do colchão, dá mais estabilidade e não deixa o colchão desestruturar as molas. Além disso, tanto a ‘bitola’ da mola, que é a espessura do arame, quanto a composição do colchão que são as camadas da espuma de conforto e suporte, fazem com que o colchão se torne confortável e adaptável ao corpo”, explica Rodrigues.

Para entender a popularidade em torno do colchão de molas, o especialista listou mitos e verdades para esclarecer, porque esse modelo pode ser o ideal para uma noite de sono perfeita. São elas:

São indicados para quem tem dor de coluna.

Verdade: O modelo com molas proporciona um suporte adequado para a coluna, especialmente os que possuem zonas de firmeza. São opção para quem procura suporte extra. Eles apresentam firmeza que pode aliviar dores e um posicionamento adequado para a coluna durante o sono.

Colchão de Molas é mais fresco que outros modelos

Verdade: As molas geralmente têm uma maior circulação de ar, o que ajuda a regular a temperatura.

São barulhentos, com o tempo começam a fazer ruídos.

Mito: A tecnologia evoluiu e os colchões de molas são projetados com sistema de amortecimento de som, reduzindo significativamente o ruído.

Não são duráveis e desgastam com facilidade.

Mito: Um colchão com molas ensacadas tem uma validade maior, pois oferecem uma distribuição do peso corporal de forma uniforme, envolvendo a estrutura de espuma e as molas, com isso sua vida útil é preservada.

Colchão de Molas são desconfortáveis ao se deitar.

Mito: Um colchão de molas moderno oferece suporte e conforto, com uma sensação mais suave e aconchegante ao se deitar. A tecnologia das molas e seu acolchoamento, proporciona um suporte individualizado para cada ponto do corpo.

O consultor do sono ressalta que é fundamental separar mitos da realidade, levando em conta as preferências individuais e as características do produto.

O que muda na sua vida após o tratamento com implante dentário?

Um sorriso - uma das reações mais lindas e naturais que temos o privilégio de poder cultivar todos os dias. Este simples ato tem a capacidade de fazer as pessoas se sentirem bem e está cientificamente comprovado que promove a felicidade não só em quem sorri, mas também naqueles à sua volta.

Infelizmente, para algumas pessoas, sorrir pode ser uma ocorrência rara, seja em função de dentes quebrados, soltos ou faltantes. Isso reflete em baixa auto-estima, problemas de socialização e afeta, de fato, a felicidade.

Graças aos implantes dentários, que são hoje a forma mais eficaz de reabilitar dentes perdidos, é possível voltar a sorrir novamente, de forma natural, livre de quaisquer constrangimentos. E os benefícios dos implantes não param por aí - afinal, são muitos! Confira, a seguir, seis coisas que mudam na sua vida após o implante dentário, segundo o Dr. Sergio Lago, Cirurgião-Dentista e Embaixador da S.I.N. Implant System:

Maior qualidade de vida. Os implantes dentários tornam mais fácil a mastigação, a fala e garantem um sorriso confiante, o que tem impactos significativos na qualidade de vida. Você provavelmente ficará mais feliz, menos estressado e mais apaixonado por si mesmo do que nunca!

Sorriso longevo. Os implantes dentários são projetados para durar a vida toda, ao contrário das pontes e dentaduras, que precisam ser substituídas periodicamente. Ou seja, ao investir em um implante dentário, você pode obter longevidade para seu sorriso novo e melhorado.

Melhora na fala. Se você perdeu dentes, é provável que tenha tido alguns problemas para falar corretamente, já que a falta de dentes pode causar alterações no fluxo de ar, o que afeta diretamente a forma como certos sons são produzidos durante a fala. Embora as dentaduras preencham as lacunas deixadas pela falta de dentes, elas também tendem a escorregar durante a fala, o que também pode prejudicá-la. Por outro lado, os implantes dentários são capazes de preencher os espaços deixados pela falta de dentes, ao mesmo tempo em que permanecem firmemente no lugar; ou seja, acontece a restauração perfeita da fala natural.

Permite uma alimentação saudável. Embora existam alguns alimentos moles que têm valor nutricional, determinados alimentos (que são muito importantes para o organismo, como vegetais e carnes) podem ser extremamente difíceis ou mesmo impossíveis de comer na falta de vários dentes ou com dentaduras. Por esse motivo, pesquisas mostram que pessoas com falta de dentes têm maior probabilidade de apresentar quadros de desnutrição. A colocação de implantes dentários restaura a aparência dos dentes, bem como a sua função e os implantes recuperam as funções naturais de mastigação em sua integralidade, uma vez que são fortes o suficiente para suportar a força associada à mastigação.

Rejuvenesce a aparência. Embora os implantes dentários não possam alterar o processo de envelhecimento, eles podem ajudá-lo a ter uma aparência mais jovem e vibrante. Isso porque as pessoas que têm dentes perdidos parecem mais velhas do que aquelas que têm todos os dentes ou mesmo as que substituíram os dentes perdidos por próteses dentárias. Além disso, os implantes dentários ajudam a manter a massa óssea no maxilar. Isso não só é bom para a saúde bucal, mas também mantém o contorno natural do rosto e evita que os ossos faciais se deteriorem e mudem de forma.

Promove economia de dinheiro a longo prazo. Se você está procurando uma oportunidade sólida de investimento, por que não investir em si mesmo, fazendo um implante dentário? Inicialmente, os implantes dentários podem ter um custo inicial mais elevado do que outras opções de substituição dentária, mas, a médio e longo prazo, a verdade é que os implantes são muito mais econômicos do que outras soluções de reabilitação dentária. Isso porque são projetados para durar a vida toda e raramente precisam ser substituídos. Só para efeito de comparação, pontes e dentaduras, por exemplo, podem ter um custo inicial mais baixo, mas precisarão ser substituídas em cerca de cinco a dez anos.

Veja dicas para melhorar a eficiência energética e reduzir os gastos na conta de luz

Final do verão, temperaturas ainda elevadas e com o clima perfeito para uso por mais tempo de ventiladores e ar condicionado. Neste período, principalmente nos dias mais quentes, os vilões da conta de luz trabalham bastante e pesam no bolso e na fatura de energia.

No geral, o gasto de energia elétrica está relacionado com a quantidade de tempo que uma pessoa utiliza aparelhos elétricos com determinadas potências, puxando mais carga e aumentando o registro no medidor. Por exemplo, um ar-condicionado que fica ligado por 10 horas ao dia, durante 20 dias, gasta em média 116,8 kWh ao mês. Já o consumo mensal do chuveiro elétrico, fica em torno de 49,5 kWh, considerando uma família de quatro pessoas com banho de 5 minutos por dia durante todo o mês. Para se ter uma ideia, uma TV Led de 40 polegadas ligada durante 4 horas, por 30 dias, tem o gasto de consumo de 10,8 kWh.

Sabe aquela premissa do custo-benefício? Quando falamos em energia elétrica, ela é bastante funcional e, é preciso avaliar se não está na hora de investir em novos aparelhos. Um exemplo pode ser a geladeira com a borracha de vedação desgastada, que exige o motor ligado por horas durante o dia. Trocando o equipamento por um modelo mais eficiente, o cliente consegue observar uma redução de consumo na sua conta.

“É importante destacar que o consumidor também deve pesquisar o equipamento antes de comprar, garantindo que o mesmo seja compatível com o cômodo de uso. Além disso, tomar os devidos cuidados de utilizar os equipamentos de forma eficiente, como o ar-condicionado, que requer a vedação do cômodo, a incidência de luz solar e a potência compatível com a área do local instalado, só ligando o mesmo quando estiver presente. Chuveiros elétricos na posição verão em dias quentes ou até mesmo desligado quando em ondas de calor muito elevadas. Outro ponto de atenção é o abre e fecha de forma recorrente, destaca Ronaldo Almeida, coordenador de qualidade da operação.

Confira mais dicas de consumo que a Light preparou para ajudar a melhorar a eficiência energética e reduzir os gastos da conta de luz:

Aparelhos eletrônicos

- Ao comprar lâmpadas e eletrodomésticos, dê preferência aos que possuam o Selo Procel de economia de energia (Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica);

- Assista à televisão junto com a família;

- Desligue a TV, rádios e vídeo games quando ninguém estiver usando;

- O modo stand by (aparelho ligado na tomada) indica que ele está consumindo o mínimo possível de energia para mantê-lo em condições de acionamento rápido.

Ar-condicionado

Tomando como base a utilização de um ar-condicionado de 9.000 BTU, durante o período de 8hrs/dia, o consumo do equipamento, no mês, pode equivaler a 50,69% da residência.

- Mantenha o filtro sempre limpo e o termostato regulado;

- A potência do ar (BTUs) deve ser adequada ao tamanho do ambiente;

- Mantenha portas e janelas bem fechadas ao usar;

- Proteja a parte externa da exposição ao sol;

- Não bloqueie a grade de ventilação;

- Ao sair do ambiente, desligue o aparelho.

Iluminação dentro de casa

- Substitua lâmpadas incandescentes por fluorescentes;

- Lâmpadas fluorescentes e LED consomem até 75% a menos e duram mais;

- Apague as lâmpadas de ambientes desocupados.

Chuveiro elétrico

- Use a chave seletora do chuveiro elétrico na posição ‘verão’;

- Ao ensaboar-se no banho, desligue a torneira do chuveiro;

- Sabemos o quanto um banho morno pode ser relaxante, mas o ideal é que você controle esse tempo para evitar uma conta de energia mais alta. Recomenda-se que um banho dure de 10 a 15 minutos. Além disso, se a resistência de seu chuveiro queimar, o recomendado é não reutilizar. Além de ser perigoso, por ocasionar um curto-circuito, depois de queimada ela consome mais energia que o normal;

Ferro de passar roupa

- Junte grande quantidade de roupas e passe de uma só vez;

- O ferro de passar é um dos produtos que mais consome energia elétrica.

Geladeira

- Não deixe as portas de geladeira e/ou freezer abertas e evite abri-las várias vezes;

- Tire e guarde alimentos de dentro da geladeira de uma só vez;

- Não forre as prateleiras da geladeira, pois dificulta a circulação do ar;

- Colocar alimentos quentes dentro da geladeira pode aumentar o consumo de energia. O consumo do aparelho está ligado ao tempo que o motor estiver funcionando. O motor funciona mais quando precisa resfriar um conteúdo da geladeira. Isso também depende do modelo do aparelho e do quão nova ou velha ela é: os modelos mais novos costumam ser bem econômicos;

- A prática de secar roupas na parte traseira da geladeira sobrecarrega o aparelho e aumenta o consumo de energia. Quando colocamos algo úmido e frio nesse local, atrapalhamos a dissipação do calor para o ambiente externo. Com isso, prejudicamos a eficiência da refrigeração. A geladeira passa a trabalhar mais para conseguir manter a parte interna resfriada e na temperatura ideal.

 TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Você conhece todos os tipos de batata? Veja quais são e como utilizá-las na cozinha

O universo culinário é muito amplo, com diversidade de ingredientes e diferentes formas de preparo. Um dos itens mais consumidos no Brasil, a batata é um alimento versátil dentro da cozinha, podendo ser utilizada de várias maneiras. Porém, muitos não sabem que existem vários tipos deste tubérculo. A nutricionista da Água Doce Sabores do Brasil, Tamiris Pitana, dá dicas de como utilizar as variedades de batatas durante o preparo de receitas.

Batata inglesa: a mais consumida pelos brasileiros, a batata inglesa é rica em nutrientes, como vitamina B, ferro e cálcio. Com teor de amido de até 20%, o alimento é indicado para uma ampla variedade de receitas, como purê de batata, para ser assada e até frita.

Batata doce: fonte de fibras e carboidratos, o tubérculo é muito indicado para quem precisa repor nutrientes em uma dieta. Com casca roxa e com sabor adocicado, a batata doce pode ser assada, cozida, frita e até mesmo feita em formato de chips para substituir produtos industrializados.

Batata asterix: parecida com a batata inglesa, este tipo se diferencia pela sua casca, que pode ser roxa ou rosa. Com uma textura mais seca e com alto teor de amido, o alimento é ideal para frituras. Por ser leve, deve-se evitar cozinhar ou fazer ensopados com ela, pois tendem a inchar e desmanchar.

Batata yacon: muito conhecida no Japão, o tubérculo tem uma cor alaranjada e sabor mais doce. Pode ser consumido cru ou em saladas e até massas de pão e macarrão. Para quem buscar por uma alimentação mais saudável, a batata é uma indicação, já que contém baixo teor calórico.

Batata baraka: de aspecto considerado sujo, a batata baraka é originária da Holanda e muito encontrada em feiras livres e mercados de pequenos produtores. É muito indicada para preparo de frituras, pela baixa quantidade de água, também podendo ser usada em pratos que precisam ser cozidos.

Batata baroa: conhecida como mandioquinha, o alimento tem uma cor amarelada, sabor adocicado e aroma marcante. Com formato mais estreito que a batata inglesa, o tubérculo é rico em vitaminas A, B e C, além de ser versátil na cozinha, podendo ser usado em purês ou em assados. Também é indicado para introdução alimentar das crianças.

Batata bolinha: de formato pequeno, com textura seca e leve, este tipo de batata é muito consumido como petiscos ou em receitas de massas, como nhoque. Algumas pessoas usam esse tipo para produzir conservas, acompanhada de cebola e ervas aromáticas, e posteriormente servida como aperitivo. Existem variações na cor de sua casca, podendo ser encontrada em tons avermelhados, amarelados e roxos. É muito similar a batata inglesa.

TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Como calcular o potencial de faturamento do seu negócio?

O que importa não é a quantidade de horas dedicadas a cada cliente dentro da sua empresa, e sim a qualidade. Mas você e seus gestores sabem quanto custa 1 hora do tempo da sua equipe? E por quanto você deveria vender cada hora para garantir lucratividade?

“Muita gente não percebe que o que vende na empresa é o tempo de seus funcionários, por mais que não se cobre por hora”, explica a consultora Beatriz Machnick, CEO da BM Finance Group. O grupo atende hoje mais de 90 empresas de todo o Brasil ensinando a gerir contratos e cobrar o valor correto por eles, além de oferecer a terceirização de departamentos financeiros.

O principal nicho atendido pela BM é a advocacia, visto que, tradicionalmente, a cobrança de honorários não era estabelecida de modo técnico no Brasil. Isso mudou a partir da consultoria da BM junto a centenas de escritórios.

É o caso do Zanardi Advogados, de Campinas (SP). Comandado pelas advogadas Adriana Zanardi e Joseane Zanardi Parodi, coordenadora do Instituto Brasileiro de Direito Previdenciário (IBDP) no estado de São Paulo, o escritório conheceu a precificação técnica primeiro por meio dos livros de Beatriz, disponíveis para compra online.

“Esse método nos permitiu enxergar vários fatores que deixávamos passar, como processos que custam demais, ou que poderiam trazer maior lucratividade. Conseguimos adequar nosso preço a partir das fórmulas propostas pela BM”, explica Joseane.

“Num segundo momento, com o trabalho de consultoria, a BM realizou um raio-x dentro do escritório e hoje somos capazes de mensurar a lucratividade e garantir esse retorno do nosso trabalho”, completa Adriana. “Foi transformador”, elas garantem.

As advogadas do Zanardi pontuam que, sem a noção da formação técnica do preço, qualquer desconto pode representar um prejuízo, porque não se tem critérios para balizar. Entre as particularidades do negócio do Direito, existe a complexidade de cada caso, que pode variar muito.

Saiba como formar seu preço

As técnicas de formação de preço envolvem conhecer o PIHT, ou o preço ideal da hora trabalhada. Para chegar a ele, basta somar seus custos e despesas e dividir o total pelas horas disponíveis no escritório (HDE), que são aquelas trabalhadas efetivamente no negócio fim.

“Quando você chegar a esse custo, adicione uma margem de lucro, que é um porcentual variável, dependendo da categoria em que se encontra aquele cliente: ele é importante para alcançar outros clientes? É alguém que dará muito trabalho? Ou entrará facilmente em seu fluxo de atendimento?”, questiona a consultora Beatriz Machnick. Com isso, é possível firmar três níveis de preço, baseados num lucro mínimo, médio ou maior.

O resultado final será o “preço ideal da sua hora”, já garantida a lucratividade. “Precificação exige cálculo, e receita não significa lucro. Calcule quanto custa um processo dentro do escritório (CMP) e quanto custa uma hora do seu tempo (CMH). Fazendo cálculos internos de custo, você vai adicionar uma margem de lucro e, então, poderá definir a melhor forma de cobrança.”

Além disso, é preciso saber quantos processos estão em andamento dentro do escritório, e, em muitos negócios, o tempo destinado ao processo e ao cliente é um dos principais custos.