Sintomas confusos? Médico ensina a diferenciar ansiedade de outras doenças

Em tempos de incertezas e sobrecarga de informações, a ansiedade se tornou uma companhia constante e seus sintomas, muitas vezes, se confundiram com os de outros homens. Mas, afinal, como diferenciar uma crise de ansiedade de outras patologias? Segundo o médico pós-graduado em Psiquiatria, membro da Associação Brasileira de Médicos com Expertise em Pós-Graduação (Abramepo), Fernando Negri , o cenário atual traz dúvidas aos pacientes, e por isso é importante saber identificar corretamente quando uma crise está a caminho ou está acontecendo. ''É preciso conhecer os sinais, principalmente para fornecer ao médico um histórico mais completo sobre a situação, e assim o atendimento será mais eficaz e assertivo'' , comenta.

De acordo com Negri, que também é psicanalista, os sintomas físicos de uma crise de ansiedade podem incluir "sudorese, tontura, aumento da tensão muscular, da pressão sanguínea ou até da frequência cardíaca". Ele ressalta que existem sintomas mais subjetivos, como "falta de ar, abertura no peito e dificuldade para respirar" , que podem ser interpretados como físicos, mas estão ligados a uma sensação de desespero.

O especialista alerta sobre a dificuldade de distinguir a ansiedade de outras condições médicas com sintomas semelhantes. “É sempre importante procurar atendimento médico, principalmente em casos de falta de ar ou dor no peito” , orienta. Segundo ele, a diferenciação de patologias é feita por exclusão, ou seja, após descartar outras possíveis causas fisiológicas ou cardíacas, é que serão comprovadas possíveis causas psicológicas.

Como ter certeza?

Não existem exames laboratoriais ou de imagem que confirmem uma crise de ansiedade. Nas palavras do médico da Abramepo, esse diagnóstico é feito unicamente pela avaliação clínica do médico ao estado do paciente, dos sintomas físicos e dos sintomas subjetivos relatados. "Não é possível definir nada sem uma anamnese completa e sem conhecer os sintomas que estão acontecendo na frente do médico" , afirma.

Aprender a reconhecer uma crise de ansiedade é o principal fator de apoio ao paciente. "Uma pessoa com bom autoconhecimento pode relacionar com mais exatidão as crises, dando ao médico responsável uma direção mais plausível para a situação. Afinal, nem tudo é ansiedade, e isso precisa ser claro para o paciente" , conta Negri.

O estilo de vida pode ajudar

Dependendo do tipo de presente, é possível atuar com preocupações específicas, e em alguns casos, a cura é uma possibilidade. “Em casos de transtorno de adaptação, por exemplo, a ansiedade pode desaparecer após a resolução da situação. No entanto, transtornos como a ansiedade generalizada e a síndrome do pânico não têm cura, mas podem ser gerenciados” , revela.

Para reduzir os sintomas de ansiedade, o especialista recomenda mudanças no estilo de vida.

 "A privação do sono é um fator extremamente convidativo para transtornos psiquiátricos, em geral. Se houver problemas de insônia atrelados às crises, isso também precisa ser tratado. Resumidamente, uma receita não muda: atividade física, boa alimentação e uma boa noite de sono podem melhorar significativamente a vida de um paciente."

Para o especialista, gatilhos comuns que podem piorar a ansiedade devem ser evitados, dentro do possível, como o excesso de preocupações, o excesso de tarefas a serem realizadas e a falta de limite entre o horário de trabalho e o horário de convivência familiar. ''Separe a sua vida profissional da pessoal e evite consumir muita informação ao mesmo tempo, como o uso de telas desenfreadas, que podem sobrecarregar o sistema de preocupação e gerar sintomas ansiosos'' , finaliza.

São João de Meriti realiza mutirão de vacinação contra o sarampo

Foto Gilberto Rocha

A Secretaria de Saúde de São João de Meriti, em parceria com a Secretaria de Estado da Saúde e o Ministério da Saúde, realizou no último sábado (22/03) uma ação conjunta para combater o sarampo no município. Cerca de 200 profissionais, entre enfermeiros, técnicos de enfermagem, agentes comunitários de saúde e agentes de endemias, foram divididos em 60 equipes para atuar em um mutirão pelas ruas do bairro Jardim Sumaré. Além disso, uma base foi montada na Escola Municipal Valério Villas Bôas Filho para dar suporte à ação. No total, 6 mil doses foram disponibilizadas para atender os dois perímetros de cobertura vacinal estabelecidos pela Secretaria de Saúde.

Embora o Brasil possua o certificado de erradicação do sarampo, casos pontuais ainda podem surgir, como ocorreu no município neste mês, com a identificação de dois casos. Para conter a disseminação da doença, a Secretaria de Saúde estabeleceu um perímetro de cobertura vacinal ao redor da rua onde os casos foram registrados. Os agentes passaram de casa em casa verificando carteiras de vacinação, aplicando doses em crianças e adultos e fornecendo informações sobre a importância da imunização. A campanha de vacinação segue nos postos de saúde, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

O secretário de Saúde, Dr. Carlos Neto, destacou a importância da mobilização para garantir a cobertura vacinal. “Hoje nós estamos realizando a primeira ação diretamente voltada para ampliar essa cobertura, o que chamamos de bloqueio vacinal de uma região. Tivemos dois casos há alguns dias e, desde então, estamos colocando nosso plano epidemiológico em prática”, afirmou o Secretário. Ele agradeceu o apoio do Estado e do Governo Federal e alertou para a necessidade de vigilância contínua. “Temos cerca de 20 mil casos de sarampo no mundo. Mesmo com a certificação de erradicação no Brasil, ações como esta são essenciais para prevenir um possível surto da doença”, ressaltou.

Marcelo Wada, que é coordenador da Área de Doenças Imunopreveníveis do Ministério da Saúde, reforçou a necessidade de monitoramento constante. “Realizamos uma ação de vacinação e busca ativa de casos suspeitos para evitar que a doença se prolifere. O sarampo é considerado eliminado no Brasil, mas sabemos que ele ainda circula em outros países, e o risco de reintrodução sempre existe. Quanto antes identificarmos os casos, mais rápida será nossa resposta para conter a transmissão”, explicou.

Para a assessora técnica de Atenção Primária à Saúde do Governo do Estado, Gabrielle Damasceno, a ação destacou a vacinação como a principal estratégia de prevenção. “O sarampo é uma doença imunoprevenível, e a melhor forma de combatê-lo é com varreduras e vacinação nas áreas de maior risco. Essa união de esforços garante uma cobertura vacinal ampla, trazendo mais segurança não só para o município, mas para todo o país”, enfatizou

Moradores aprovaram o mutirão, como a dona de casa Bruna Maria Passos, mãe da pequena Pérola Rodrigues, de 2 anos, que foi a primeira a receber a vacina no dia. “Achei muito importante essa ação. O sarampo é uma doença grave e pode matar. Vacinar meus filhos é uma alegria, porque eles são o futuro da nossa cidade”, comemorou. O vendedor Vander Ferreira também aproveitou para se imunizar junto com sua filha Sara, de 2 anos. “Fiquei muito feliz em receber a vacina na porta de casa. A gente trabalha na correria e, muitas vezes, não tem tempo para ir ao posto”, comentou o morador.

10 novos leitos são entregues no Hospital Moacyr Rodrigues do Carmo, em Duque de Caxias

O prefeito Netinho Reis, inaugurou, no Hospital Municipal Dr. Moacyr Rodrigues do Carmo (HMMRC), uma Unidade Pós Operatório (UPO) com 10 leitos de unidade intensiva, sala de hemodiálise, de curativos e sete consultórios ambulatoriais. O espaço atenderá pacientes que saem das cirurgias de emergência, proporcionando melhor atendimento. E, no Centro de Saúde Auditiva, que fica no complexo do HMMRC, fez a entrega de dois mil novos aparelhos auditivos, beneficiando mil pacientes com deficiência auditiva.

“Estamos reformando e ampliando o atendimento aqui no Hospital Moacyr do Carmo. As obras são feitas em etapas para não atrapalhar o atendimento. São mais dez leitos, sete consultórios ambulatoriais, sala de hemodiálise, de curativos. Nosso compromisso é com a saúde pública, que cuida de verdade, que leva mais qualidade de vida e dignidade para quem mais precisa. E entregar mais dois mil aparelhos auditivos é proporcionar inclusão e bem estar”, afirmou o prefeito.

Inaugurado em agosto de 2018, o Centro de Saúde Auditiva já atendeu mais de 57 mil pacientes e realizou mais de 457 mil procedimentos, tornando-se referência no atendimento especializado. Entre os beneficiados desta etapa está o aposentado Adilson Lorenzo, 73 anos, que há tempos convive com a dificuldade de se comunicar.

“Receber este aparelho pra mim este é tudo. Eu colocava a televisão no 100 para ouvir e ainda assim não ouvia direito, é difícil não conseguir se comunicar direito. Eu corria atrás do aparelho e não conseguia porque é muito caro. Então eu fui atendido aqui no Centro Auditivo e consegui meu aparelho sem pagar nada. Eu estou muito feliz e só tenho que agradecer a Deus e a Prefeitura pelo que fizeram por mim”.

Hospital Municipal Moacyr Rodrigues do Carmo

Situado à margem da Rodovia Washington Luiz, o Hospital Municipal Dr. Moacyr Rodrigues do Carmo, em Duque de Caxias, é um dos mais movimentados da Região Metropolitana do Rio de Janeiro. Apesar desse trabalho intenso, o hospital vem passando por uma reforma geral, sem interromper os serviços e nem prejudicar o atendimento. Atualmente no complexo funciona o Centro de Saúde Auditiva Eurico Miranda e a UPRA do Parque Beira Mar.

Centro de Saúde Auditiva

O Centro de Saúde Auditiva Eurico Miranda, inaugurado pela Prefeitura de Duque de Caxias em agosto de 2018, se tornou uma referência em Audiologia para pacientes de todo o Estado do Rio de Janeiro. Os pacientes têm acesso a exames, tratamentos específicos, terapia fonoaudiológica e próteses. A unidade conta com profissionais que se comunicam perfeitamente em Libras, garantindo acolhimento e acessibilidade para quem precisa.

Audrey Àndrade

Tenho bruxismo? Especialista dá dicas para identificar a condição

O bruxismo é um hábito involuntário de apertar ou ranger os dentes, podendo ocorrer tanto durante o sono quanto ao longo do dia. A condição pode passar despercebida por muito tempo, já que muitos dos sintomas só são notados quando já causaram algum desconforto ou desgaste nos dentes.

“O bruxismo pode estar associado a fatores como estresse, ansiedade, apneia e até distúrbios do sono. Muitas pessoas só percebem que têm o problema quando ele já começou a impactar sua qualidade de vida”, explica a PhD em em odontologia e pesquisadora do CPAH, Dra. Andrea Melo.

Sinais de alerta para o bruxismo

Apesar do diagnóstico precisar ser feito por um especialista, alguns sinais podem indicar que você pode estar sofrendo com o problema. A Dra. Andrea destaca cinco sintomas comuns que merecem atenção:

1 - Dor na mandíbula ou no rosto:

“O esforço repetitivo de apertar os dentes durante o sono pode causar dor e tensão na região da mandíbula, muitas vezes irradiando para o rosto e até para a cabeça”;

2 - Dores de cabeça:

“O bruxismo costuma causar dores de cabeça tensionais, principalmente ao acordar, o que pode ser confundido com enxaqueca ou outras condições neurológicas”;

3 - Desgaste ou fraturas:

“O ranger constante pode desgastar o esmalte dos dentes, tornando-os mais sensíveis e propensos a pequenas fraturas. Em casos mais avançados, pode levar até à perda dentária”;

4 - Sensibilidade:

“Dentes desgastados pelo bruxismo também podem ficar mais sensíveis a alimentos quentes, frios ou doces, essa sensibilidade pode piorar com o tempo se não for tratada”;

5 - Ruídos:

“Muitas pessoas não percebem que rangem os dentes à noite, mas parceiros ou familiares podem ouvir o som característico do atrito entre os dentes durante o sono”.

Como funciona o tratamento de bruxismo?

De acordo com a cirurgiã-dentista e PhD em odontologia, Dra. Andrea Melo, criadora de um método exclusivo para o tratamento do bruxismo, a condição pode afetar pessoas de todas as idades, mas um tratamento adequado contribui significativamente para a recuperação da qualidade de vida.

“O bruxismo pode atingir qualquer pessoa, mas um tratamento completo, conduzido por um especialista, é fundamental para reduzir os sintomas e restaurar o bem-estar”.

“Minha metodologia de tratamento segue quatro etapas: tratamento pré sono com mudança de hábitos alimentares e higiene do sono, suplementação para aprofundamento do sono, ajustes na oclusão para prevenir danos dentários e a utilização de um dispositivo personalizado durante a noite.”

“Após iniciar o tratamento, o paciente segue as recomendações por três meses. Depois desse período, realizamos um acompanhamento contínuo para monitorar a evolução e ajustar ou suspender a suplementação, conforme necessário”, explica a Dra. Andrea Melo.

Ingestão de leite ajuda no combate à pré-eclâmpsia, condição responsável por 80 mil mortes maternas anualmente

O alimento é um aliado importante por ser uma excelente fonte de cálcio e atuar como regulador metabólico

A suplementação de cálcio para gestantes passou a ser uma medida universal seguida pelo Ministério da Saúde para evitar a pré-eclâmpsia, complicação da gravidez caracterizada por pressão alta e presença de proteína na urina, e uma das principais causas de morbimortalidade materna e perinatal, tanto no Brasil quanto no mundo.

Anualmente, ela é responsável por cerca de 80.000 mortes maternas e 500.000 mortes infantis em todo o mundo. No Brasil, de acordo com informações da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) do Ministério da Saúde, aproximadamente 15% das gestantes são afetadas por essa condição. Os dados da BSV indicam que a mortalidade materna relacionada a síndromes hipertensivas pode chegar a até 170 óbitos por 100 mil nascidos vivos em serviços especializados em alto risco obstétrico. Além disso, estima-se que cerca de 25% dos partos prematuros associados à pré-eclâmpsia.

A recomendação do Ministério da Saúde para a suplementação de cálcio em gestantes, divulgada em fevereiro deste ano, visa reverter esse quadro no Brasil, uma vez que, de acordo com a Pesquisa de Orçamentos Familiares do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 96% das mulheres adultas consomem menos cálcio do que o recomendado. Dentro desse contexto, o leite se apresenta como um dos alimentos mais completos e naturais para fornecer esse mineral tão importante.

O médico especialista em Nutrologia, Plínio Cezar de Almeida Júnior, que atende no Órion Business & Health Complex, explica os diversos benefícios do consumo de leite, especialmente para as gestantes. "O leite é uma excelente fonte de cálcio, essencial para a formação óssea e dentária do bebê. Além disso, ele tem papel crucial no controle da pressão arterial, ajudando a prevenir complicações como a pré-eclâmpsia", afirma o especialista.

Regulador metabólico

De acordo com Plínio, a recomendação para gestantes inclui a ingestão diária de leite e derivados, que são ricos em cálcio, proteína, e outros nutrientes essenciais. “Para as gestantes, o cálcio não é importante apenas para os ossos, mas também atua como regulador metabólico, contribuindo para a saúde cardiovascular e para a formação da placenta e do feto”, diz o médico.

O leite, que possui uma excelente biodisponibilidade de cálcio, é altamente recomendado para gestantes, pois seu cálcio é facilmente absorvido pelo organismo. Além disso, Plínio esclarece que, ao contrário do que muitos acreditam, o leite não é um alimento inflamatório. “O leite tem, na verdade, uma ação anti-inflamatória para a maioria das pessoas, sendo apenas problemático para quem tem intolerância à lactose”, completou.

Em relação à qualidade do leite consumido, Plínio enfatizou a importância de escolher o leite pasteurizado, especialmente para as gestantes, pois o consumo de leite cru pode representar um risco à saúde. “É fundamental atentar-se ao prazo de validade e à forma de armazenamento do leite. A recomendação é optar sempre pelo leite pasteurizado, que é mais seguro e livre de bactérias nocivas”, afirmou.

Alternativas para intolerantes à lactose

Plínio também abordou as alternativas para gestantes que sofrem de intolerância à lactose, um problema comum entre a população. “Para essas gestantes, o leite sem lactose é uma excelente opção, pois mantém todos os benefícios do leite, como o cálcio e as proteínas, sem causar desconforto”, explica.

Além do leite sem lactose, outras fontes de cálcio também são indicadas, como queijos e iogurtes. “Esses derivados também são boas fontes de cálcio e podem ser consumidos por pessoas com intolerância à lactose, dependendo da gravidade da intolerância de cada indivíduo”, acrescenta. Ele também cita boas opções de fonte do mineral como folhas escuras, como couve, brócolis, rúcula e espinafre, e alguns grãos, como gergelim, soja, grão-de-bico e lentilha.

Desfazendo mitos sobre o leite e a nutrição

Além dos benefícios do leite para as gestantes, Plínio também fala sobre os mitos que envolvem esse alimento. Um dos principais equívocos é a ideia de que o leite de caixinha contém produtos químicos químicos para a saúde. "Isso é um mito. O leite longa vida, ou UHT, é tratado com altas temperaturas para eliminar bactérias, mas não contém conservantes ou agentes artificiais que possam prejudicar a saúde", explica.

Vinícius Junqueira, diretor geral da Marajoara Laticínios, reforça essa informação, destacando a segurança do processo de embalagem do leite. “O leite UHT passa por um rigoroso processo de pasteurização e esterilização, que garante a eliminação de até 99,9% das bactérias, sem adição de conservantes. Isso significa que o leite é 100% natural e seguro para consumo”, diz.

O processo de UHT, que consiste em aquecer o leite a temperaturas extremamente altas por um curto período de tempo, preserva a qualidade do leite, mantendo seus nutrientes intactos. "Após esse processo, o leite é armazenado em embalagens herméticas e assépticas, garantindo que ele se conserve por até quatro meses sem necessidade de refrigeração. Portanto, não é necessário ferver o leite de caixinha", esclarece o especialista.

Clínica da Mulher promove atendimento especializado sem fila em Belford Roxo

Ficou mais acessível conseguir atendimento médico especializado na Clínica da Mulher Professora Fernanda Bicchieri Soares, em Belford Roxo. As filas da madrugada acabaram. A secretária municipal da Mulher, Tati Ervite faz um alerta: “As filas acabaram. Mas por ser um setor público, de atendimento médico com especialidades, conveniado com o Sistema Único de Saúde (SUS) é necessário apresentar o encaminhamento médico, cópia de todos os documentos e cartão do SUS”, explica a secretária.

Na manhã de terça-feira (11/03), um dia após o anúncio sobre o final das filhas, algumas usuárias entenderam que o agendamento poderia ser feito sem encaminhamento médico. “Isso não é possível no setor público”, assegura Ervite. O agendamento está disponível de segunda a sexta-feira, das 8h às 16h. Em algumas especialidades é exigido apresentação de exame laboratorial.

Localizada na Avenida Benjamim Pinto Dias, Centro, a clínica que é referência no tratamento da saúde da mulher na Baixada Fluminense, é um órgão da Secretaria Municipal da Mulher. O espaço oferece os seguintes atendimentos: mastologia, ginecologia, proctologia, urologia, dermatologia, cardiologia, gastro, proctologia, pediatria, psicologia, nefrologia, pediatria, dentista, obstetrícia, pequenas cirurgias, vasectomia e colocação de DIU.

HPV e câncer de pênis: como se proteger durante o Carnaval e ao longo do ano

Foto: Quaresma/ Arquivo Jornal Destaque Baixada

Junto com a festa, cresce a necessidade de reforçar a prevenção contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), especialmente o papilomavírus humano (HPV), um dos principais fatores de risco para o câncer de pênis e de colo de útero. O alerta é feito pela Oncoclínicas&Co, maior grupo dedicado ao tratamento do câncer na América Latina.

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) junto ao Ministério da Saúde, entre 2015 e setembro de 2024, mais de 22,2 mil internações foram registradas no Brasil devido ao câncer de pênis. Em Minas Gerais, o número chega a 2.777 internações, representando aproximadamente 12,5% de todos os casos no país, sendo o segundo estado com mais registros. Além disso, nos últimos 10 anos, o Brasil contabilizou mais de 5,8 mil amputações do órgão, uma média de 585 por ano, das quais 861 ocorreram no estado.

"O Carnaval é uma época de celebração e diversão, mas a saúde não pode ficar em segundo plano. Usar preservativo é essencial para prevenir a transmissão do HPV e de outras ISTs”, alerta o infectologista Cristiano Galvão, do Cancer Center Oncoclínicas Nova Lima, de Minas Gerais. Apesar do câncer de pênis ser menos incidente, se não for diagnosticado precocemente, pode levar à amputação parcial ou total do órgão.

Entre 2014 e 2023, mais de 4,5 mil homens morreram em decorrência da doença no Brasil. Em Minas Gerais, foram 426 óbitos, cerca de 9,4% do total nacional. “Além do uso da camisinha, a vacinação contra o HPV é uma das formas mais eficazes de prevenção e está disponível gratuitamente para meninos e meninas de 9 a 14 anos. A desinformação ainda é um desafio, por isso é essencial reforçar a importância da prevenção e do acompanhamento médico regular", destaca.

A preocupação com o HPV não se restringe à saúde masculina. Entre 2023 e 2025, o Brasil deve registrar cerca de 17 mil novos casos de câncer de colo de útero, com uma taxa de incidência de 15,38 diagnósticos por 100 mil mulheres. No estado de Minas Gerais, a taxa é de 15,17 casos por 100 mil mulheres. Para o triênio 2023-2025, são esperados cerca de 1.670 novas incidências anuais no estado, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA).

Diante desse cenário, a especialista reforça a importância do uso consistente de preservativos e da imunização como formas eficazes de prevenção. "A proteção deve ser uma preocupação o ano todo e não somente no Carnaval. Usar preservativo em todas as relações e manter a vacinação em dia são medidas essenciais para evitar não só o HPV, mas também outras infecções sexualmente transmissíveis", conclui Cristiano Galvão, do Cancer Center Oncoclínicas Nova Lima de Minas Gerais.

Nova Iguaçu terá cinco novos polos de testagem e cuidados com a Covid-19

A Secretaria Municipal de Saúde de Nova Iguaçu abrirá cinco novos polos de testagem e atendimento a pacientes com Covid-19 e sintomas gripais. A partir da próxima segunda-feira (10), as unidades vão atender imunodeprimidos com mais de 18 e idosos de 65 anos ou mais, oferecendo testes e medicamentos para prevenir ou minimizar a progressão do vírus.

Os testes rápidos de antígeno serão disponibilizados para pacientes que apresentam sintomas característicos da Covid-19, como febre, tosse, falta de ar, dor de cabeça, calafrios, dor de garganta, coriza, diarreia, perda de olfato, paladar, dores no corpo, cansaço, entre outros. Em caso de resultado positivo para a doença com sintomas de até cinco dias, estes pacientes serão tratados com Paxlovid, medicamento antirretroviral indicado pelo Ministério da Saúde, conforme prescrição médica.

Todas as unidades já estão com as medicações, testes rápidos e treinadas para iniciar na segunda-feira. As Unidades de Pronto Atendimento (Upas) continuam fazendo testagens para quem apresentar sintomas da doença.

Confira o funcionamento dos polos de testagem e cuidados com a Covid-19

Clínica da Família de Cabuçu - Avenida Abílio Augusto Távora, nº 6820.

Clínica da Família de Miguel Couto - Rua Professor Digomar Simões, nº 50.

Clínica da Família Arquiteta Patrícia Marinho - Rua Ingá, nº 167.

Clínica da Família de Santa Rita - Rua Philomeno Coelho, nº 347.

Clínica da Família de Vila Operária - Rua Nair Dias, nº 880.

Dez tipos de câncer que podem ser prevenidos

Cerca de 40% dos casos de câncer poderiam ser prevenidos evitando fatores de risco, geralmente associados a comportamento e alimentação. A informação é da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS). A cada ano, conforme o National Cancer Institute (NCI), são registrados 20 milhões de novos casos de câncer no mundo e 9,7 milhões resultam em mortes. E as projeções não são otimistas, o NCI estima que até 2040 o número de novos casos de câncer por ano aumente para 29,9 milhões e 15,3 milhões de mortes. E fevereiro é uma oportunidade de difundir informações sobre prevenção e controle da doença, uma vez que traz várias datas consigo: dia 4 é o Dia Mundial de Combate ao Câncer; dia 05 é o Dia Nacional da Mamografia; e dia 15 é o Dia Mundial de Luta contra o Câncer na Infância.

Compreender que a mudança de alguns hábitos pode significar a proteção contra uma doença tão agressiva é essencial para mudar a realidade. O médico oncologista André Sasse, do Vera Cruz Oncologia, em Campinas (SP), explica que 1/3 das mortes pela patologia tem o tabagismo como principal causa externa; que 30% dos tipos são decorrentes de maus hábitos alimentares e obesidade; 5% são causados pelo consumo de bebida alcoólica; e 5% são causados por vírus para os quais existem vacinas.

O quê você pode fazer para se prevenir contra certos tipos de câncer? Confira as orientações do especialista:

Pulmão – os principais cuidados devem ser evitar o tabagismo, evitar a exposição ao fumo passivo, não se expor a substâncias nocivas como amianto, radônio, arsênio e poluição sem os devidos mecanismos de proteção (especialmente no ambiente de trabalho).

Bexiga – evitar o tabagismo, ingerir bastante água, evitar exposição a produtos químicos nocivos, como substâncias usadas em tintas, borracha e couro (somente com o uso de proteção); atente à presença de sangue na urina ou vontade de urinar com frequência.

Pele – usar protetor solar e evitar a exposição excessiva ao sol.

Colo de Útero – tomar a vacina contra o HPV, realizar exames regulares (Papanicolau) e usar preservativo nas relações sexuais.

Fígado – vacina conta hepatite B, evitar consumo excessivo de álcool, não usar anabolizantes e tratar infecções hepáticas.

Esôfago – evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Estômago – alimentação saudável (evitar alimentos processados e ricos em sal) e evitar o cigarro.

Mama – manter o peso saudável, praticar atividade física, evitar consumo excessivo de álcool, fazer exames preventivos regulares e controle de reposição hormonal.

Próstata – evitar o consumo de álcool excessivo, praticar atividade física, ter alimentação saudável e evitar a obesidade, fazer exames preventivos regulares.

Endométrio – ter bons hábitos alimentares, ricos em nutrientes, vitaminas e sais minerais, manter o peso saudável, praticar atividade física e controle de reposição hormonal.

Saúde de Belford Roxo apresenta relatórios quadrimestrais na Câmara Municipal

(Ângela Portugal / CMBR Divulgação)

A Secretaria de Saúde de Belford Roxo realizou nesta terça-feira (28-01), na Câmara de Vereadores, uma audiência pública para a apresentação dos relatórios do 1º e 2º quadrimestres de 2024, dando mais transparência aos atos e respeitando assim o que determina a lei.

De acordo com a lei complementar 141 / 2012, o gestor do SUS em cada ente da federação elaborará relatório detalhado referente ao quadrimestre anterior, o qual conterá diversas informações como: montante e fonte dos recursos aplicados no período e suas recomendações e determinações; oferta e produção de serviços públicos na rede assistencial própria, contratada , e conveniada, cotejando esses dados com os indicadores de saúde população em seu âmbito de atuação. Os relatórios foram apresentados no ano passado para apreciação do Conselho Municipal de Saúde, que os aprovou.

Situação crítica

Durante a audiência, o secretário municipal de Saúde, Eduardo Feital, declarou que encontrou a Pasta em situação crítica e está reorganizando a Secretaria. “Visito constantemente as unidades e encontrei um quadro difícil. Mas estamos trabalhando para colocar tudo em ordem para que a população tenha uma saúde de qualidade. É importante também contar com a parceria da Câmara de Vereadores e do Conselho Municipal de Saúde”, disse Feital, ao lado do presidente da Câmara, Markinhos Gandra, e do presidente do Conselho Municipal de Saúde, Davi Callado.

Verão com calor intenso traz alerta para a saúde do coração

Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas em todo o Brasil, é essencial colocar em pauta uma questão vital para a saúde pública: a perigosa conexão entre o calor extremo e o risco de infarto. O cardiologista Antonio Babo, que atua no Hospital Municipal Evandro Freire, do Rio de Janeiro, explica que, mais do que incômodo, o calor intenso representa uma ameaça significativa à saúde cardiovascular, especialmente para grupos de risco.

Por que o calor aumenta o risco de infarto?

O corpo humano possui mecanismos naturais para regular a temperatura, como o suor e a dilatação dos vasos sanguíneos. No entanto, em condições de calor extremo, esses mecanismos podem se tornar ineficazes.

De acordo com o médico, o calor excessivo intensifica a perda de líquidos e eletrólitos, causando desidratação e sobrecarregando o coração. “A vasodilatação causada pelo calor pode levar a quedas na pressão arterial, obrigando o coração a trabalhar mais para manter a circulação adequada”, detalha.

Ele ainda destaca outro agravante: o aumento da viscosidade do sangue devido à desidratação, que facilita a formação de coágulos e eleva o risco de eventos cardiovasculares graves, como o infarto do miocárdio.

Grupos mais vulneráveis

O especialista reforça que alguns grupos são particularmente suscetíveis aos impactos do calor no sistema cardiovascular:

Idosos: a capacidade de regular a temperatura corporal diminui com a idade.

Pessoas com doenças crônicas: hipertensos, diabéticos e pacientes com insuficiência cardíaca estão em maior risco.

Pessoas com obesidade: o excesso de peso dificulta a dispersão do calor corporal.

Trabalhadores expostos ao sol: aqueles que passam longos períodos ao ar livre em condições extremas são mais propensos à desidratação.

O que a ciência mostra

Estudos reforçam a gravidade do problema. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental, cerca de um quarto das mortes relacionadas ao calor estão associadas a doenças cardiovasculares.

Além disso, uma pesquisa publicada na revista Circulation, em 2020, analisou taxas de mortalidade cardiovascular ao longo de sete anos no Kuwait, onde as temperaturas frequentemente superam os 40°C durante o dia. A mostra revelou uma correlação direta entre o aumento das temperaturas e a mortalidade cardiovascular, com a maioria das mortes ocorrendo entre 35°C e 42°C, temperaturas comuns em diversas regiões do Brasil.

Como se proteger?

Para prevenir essas complicações, dr. Babo recomenda medidas simples e eficazes:

Hidratação constante: consuma pelo menos dois litros de água por dia e evite bebidas alcoólicas ou café em excesso, que agravam a desidratação.

Evitar exposição ao sol nos horários de pico: entre 10h e 16h, os índices de radiação solar são mais altos.

Manter uma alimentação leve: prefira alimentos frescos, como frutas e verduras, e evite comidas gordurosas, que sobrecarregam o organismo.

Fazer pausas e buscar sombra: para trabalhadores ao ar livre, é crucial alternar a exposição com intervalos em áreas frescas.

Monitorar condições de saúde: pacientes com histórico de problemas cardiovasculares devem realizar check-ups regulares e seguir orientações médicas.

Dicas gerais de prevenção

Use roupas leves e de cores claras para facilitar a dispersão do calor.

Tenha sempre uma garrafa de água à mão.

Utilize protetor solar para evitar queimaduras e danos causados pelo sol.

Esteja atento a sinais de alerta, como tontura, palpitações ou fraqueza, que podem indicar desidratação ou sobrecarga cardiovascular.

“Redobrar os cuidados com a saúde no verão é essencial, principalmente para aqueles que já possuem fatores de risco, e pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença na prevenção de infartos e outras complicações”, finaliza o médico.

Qualidade da proteína importa mais do que volume: o que você deve saber?

Quando o assunto é esse macronutriente, muitas pessoas acreditam que a chave para ganhar músculos ou manter a saúde está em consumir com abundância. No entanto, o que realmente faz a diferença é o tipo das fontes que escolhemos. Existem diversas opções, tanto de origem animal, como carnes magras, ovos e peixes, quanto de origem vegetal, como soja, lentilhas e quinoa. E, claro, os suplementos como o whey protein também têm seu espaço.

Porém, um estudo recente da Universidade de Pittsburgh, realizado em 2024 e publicado na Nature Metabolism, mostra que o consumo excessivo pode prejudicar o bem-estar. Para nos ajudar a entender melhor o impacto em nosso corpo, a Diretora Técnica do Emagrecentro, rede referência nas áreas de emagrecimento e estética corporal, Dr.ᵃ Sylvia Ramuth, esclarece tudo o que precisamos saber e sobre como fazer escolhas mais inteligentes.

Devemos consumir em grandes proporções com baixa qualidade?

“Apesar de proteínas de baixa qualidade não fornecerem todos os aminoácidos importantes em proporções ideais, podem ser combinadas para formar uma completa. Há diferentes classificações, ela é baseada na capacidade de atender às necessidades nutricionais do organismo. A qualidade proteica é avaliada principalmente pela proporção de aminoácidos presentes e pela digestibilidade. Fontes de alta qualidade fornecem todos para o funcionamento ideal do organismo, incluindo a construção e reparação de tecidos, produção de enzimas e hormônios. Por serem bem aproveitadas pelo organismo, é necessário consumir menores quantidades para atingir os requerimentos diários.”, explica a profissional.

Boas fontes, fazem a diferença?

Por outro lado, ela ressalta preferências mais saudáveis que contribuem para a construção muscular, suporte no sistema imune e para manter o desempenho físico. “Especialmente se você tiver necessidades aumentadas de proteína, como em períodos de crescimento, recuperação de lesões, ou prática intensa de exercícios , priorize as boas fontes como ovos, peixes, carnes magras e laticínios (como iogurte)”.

Mas afinal, qual seria o volume ideal?

A necessidade de proteína varia conforme a idade, o sexo e o nível de atividade física. “Varia conforme o estilo de vida, para adultos sedentários, o ideal é consumir cerca de 0,8 gramas por kilo de peso corporal. Para pessoas mais ativas, esse valor pode subir para 1,2 a 2,0. Idosos e mulheres grávidas ou lactantes também têm necessidades específicas, variando de 1,2 a 1,5”, conclui a especialista. É importante lembrar que cada pessoa é única e deve ser avaliada individualmente para um cálculo correto.

Ainda de acordo com a médica, certifique-se de incluir outros nutrientes essenciais. “Gorduras benéficas, como ômega 3 e ômega 6, são fundamentais para o bom funcionamento do corpo”, conclui Ramuth.

Hospital Dr. Moacyr Rodrigues do Carmo é referência em Laqueadura Tubária em Duque de Caxias

O Hospital Municipal Dr. Moacyr Rodrigues do Carmo (HMMRC), em Duque de Caxias, consolidou-se como referência em procedimentos de laqueadura na Baixada Fluminense. Reconhecido por sua excelência no atendimento, o hospital não atende apenas moradores de Duque de Caxias, mas também recebe pacientes de diversos municípios da região, garantindo o acesso ao procedimento.

Em dezembro de 2024, o HMMRC alcançou um marco significativo: foram realizadas 402 cirurgias de laqueadura, refletindo o compromisso da unidade em atender à crescente demanda por esse procedimento. Além disso, nos últimos seis meses, o hospital intensificou as ações de acolhimento dessas mulheres por uma equipe multidisciplinar, promovendo orientações e consultas.

Segundo a diretora do Hospital Municipal Dr. Moacyr Rodrigues do Carmo, dra. Vanessa Vasquez, as mulheres interessadas no procedimento contraceptivo de laqueadura tubária deverão realizar o planejamento familiar na atenção primária ( UBS/ Clínicas da família), no seu município de origem, e após este certificado/ comprovante, deverão procurar a Central de Regulação do município de Duque de Caxias, sendo cadastradas em fila. Caso seja munícipe, poderá ser regulada pela própria unidade da atenção básica onde realizou o planejamento.

Ainda de acordo com a gestora, a mulher deve manifestar formalmente o desejo de realizar o procedimento e atender aos critérios legais: ter mais de 18 anos com, no mínimo, dois filhos, ou mais de 21 anos sem filhos. “Para realizar a cirurgia, é necessário apresentar o certificado de planejamento reprodutivo, o termo de consentimento, um parecer técnico multiprofissional e a cópia da certidão de nascimento dos filhos. A paciente deverá ter os pré-requisitos, e por isto temos uma equipe multiprofissional capacitada para acolher e orientar, analisar os documentos, assim como consulta pré-operatória, garantindo que todas as etapas sejam realizadas com segurança e humanização”, detalhou a dra Vanessa Vasquez.

Muito feliz com a realização do procedimento, a moradora de Belford Roxo, Fernanda Porto, de 26 anos, contou que após a chegada do seu segundo filho resolveu fazer a cirurgia de laqueadura, encontrando no Hospital Dr. Moacyr Rodrigues do Carmo a rapidez e o acolhimento necessários. "Eu estava tentando há mais de um ano realizar a cirurgia, mas o outro município nunca marcava a operação. Decidi procurar o HMMRC e em apenas três meses consegui resolver tudo. Realizei a laqueadura no dia 27 de novembro de 2024 e fui muito bem atendida, com todo o carinho da equipe”, contou Porto.

Também bastante satisfeita com o resultado, a moradora do bairro Santa Cruz da Serra, localizado no 3º distrito de Duque de Caxias, Sindy Macario, de 35 anos, contou que aos 22 anos sofreu durante a gestação com síndrome de Hellp, uma complicação grave que pode causar lesões em órgãos e levar à morte. “Durante a segunda gravidez, aos 32 anos, também sofri com pré-eclâmpsia. Então decidi, junto ao meu marido, que iria fazer a cirurgia de laqueadura. Posso afirmar que em pouco mais de um mês já consegui resolver tudo no HMMRC. Fui super bem atendida pela equipe médica maravilhosa. Obrigada a todos do hospital”, agradeceu Macario.

A laqueadura, ou ligadura de trompas, é um procedimento cirúrgico para a contracepção definitiva. Realizada por meio de uma pequena intervenção. A técnica consiste em bloquear as trompas de Falópio, impedindo que os óvulos sejam fertilizados. Apesar de ser segura, a cirurgia requer um processo criterioso de avaliação médica e consentimento, garantindo que a decisão do paciente seja tomada de forma consciente e informada.

Saiba tudo sobre viroses em crianças

Durante o verão, é bastante comum que a maioria das crianças com febre, diarreia, náuseas e vômitos seja diagnosticada com virose. Para muitos pais e responsáveis, esse diagnóstico pode representar uma incógnita, mas os quadros virais merecem atenção. Se não tratados, os casos podem gerar complicações como desidratação, fraqueza e taquicardia ou até uma condição mais grave.

Por isso, o infectologista pediátrico Victor Horácio de Souza Costa Júnior, do Pequeno Príncipe, que é o maior e mais completo hospital pediátrico do Brasil, responde às principais dúvidas sobre o tema e dá recomendações de como as famílias podem prevenir os quadros virais nesta época do ano.

O que são viroses?

Viroses são todas as doenças causadas por diferentes vírus, sendo que os mais comuns são os respiratórios, gastrointestinais e os que causam infecções na pele, como o adenovírus, o rotavírus e o vírus sincicial respiratório. “É importante estar atento à presença da febre, pois em quadros virais, quando controlada, a criança em geral fica bem”, explica o infectologista.

Quais são os sintomas?

Os sintomas podem variar conforme o vírus. Em quadros respiratórios, a criança apresenta coriza, tosse seca e febre baixa. Nos quadros gastrointestinais, os sintomas mais comuns são náusea, vômito e diarreia que não tem presença de sangue. Já nos quadros de infecção da pele, os principais sinais são lesões avermelhadas por todo o corpo.

Como ocorre o contágio?

A causa mais frequente das viroses é a contaminação cruzada, ou seja, o contato de uma pessoa saudável com uma pessoa que está com um vírus. Porém o contágio também pode acontecer pela ingestão de água ou alimentos contaminados, assim como pela falta da higienização correta das mãos.

Quais são os tratamentos para virose?

Os tratamentos dos quadros virais variam conforme os sintomas. “Quando o paciente está com febre, por exemplo, o pediatra vai indicar um medicamento para controlar a febre, assim como nos casos de vômito, dores e tosse. Quando não conseguir controlar esses sintomas em casa, o indicado é procurar um pronto-atendimento”, finaliza.

Confira alguns cuidados para evitar os quadros de viroses:

- manter uma alimentação saudável e consumir alimentos de boa procedência;

- beber água filtrada;

- evitar ambientes fechados;

- deixar a carteira de vacinação em dia;

- não ter contato com pessoas doentes;

- praticar atividades físicas.

Metapneumovírus humano (HMPV): saiba tudo sobre sintomas, prevenção e tratamento

O metapneumovírus humano (HMPV) é um vírus respiratório que tem chamado atenção devido ao aumento de casos na China, especialmente entre crianças e adolescentes. Apesar disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reforça que o HMPV não é uma nova ameaça. Ele circula globalmente há bastante tempo, tendo sido identificado no início dos anos 2000. Diante disso, o Pequeno Príncipe, que é o maior e mais completo hospital pediátrico do país, destaca a importância de medidas simples de prevenção para controlar as diferentes infecções respiratórias como o HMPV.

De acordo com o infectologista pediátrico Victor Horácio de Souza Costa Júnior, do Hospital Pequeno Príncipe, a infecção por HMPV tende a ser mais grave em crianças, principalmente pela imunidade mais baixa. “Além disso, há o impacto das comorbidades que podem estar presentes. Por exemplo, crianças em tratamento quimioterápico, que utilizam imunossupressores, ou pacientes obesos, hipertensos ou diabéticos são os grupos de maior risco”, afirma o especialista.

O que é o metapneumovírus humano (HMPV)?

O HMPV é um vírus respiratório que costuma manifestar-se em períodos de clima mais frio, quando infecções respiratórias são mais frequentes. Ele afeta as vias respiratórias superiores, incluindo nariz, garganta e pulmões. A transmissão ocorre principalmente por: gotículas respiratórias e contato próximo com pessoas infectadas e superfícies contaminadas. Por isso, locais fechados ou com aglomerações aumentam significativamente o risco de contaminação.

Embora o alto número de casos na China esteja associado à grande densidade populacional, é fundamental monitorar a situação do vírus em outros países, incluindo o Brasil, bem como novas cepas e variantes.

Sinais e sintomas do metapneumovírustosse;

febre;

coriza;

rouquidão;

congestão nasal;

dificuldade respiratória.

Em casos graves, a infecção pode evoluir para pneumonia, especialmente em crianças, idosos e pessoas com comorbidades, como diabetes, obesidade e hipertensão.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico do metapneumovírus é realizado por meio de testes laboratoriais que analisam secreção respiratória e identificam o vírus em um painel viral. Atualmente, não existe uma vacina ou terapia antiviral específica para o HMPV. Assim, o tratamento é sintomático e depende da avaliação médica.

Como prevenir o metapneumovírus?

Medidas simples podem reduzir o risco de contaminação pelo HMPV:Higienizar as mãos regularmente com água e sabão ou álcool em gel.

Evitar tocar olhos, nariz e boca com as mãos sujas.

Manter o calendário vacinal atualizado, com destaque para vacinas contra pneumonia, meningite, COVID-19 e influenza.

Adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e hidratação adequada.

Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, utilizando lenço descartável ou cotovelo dobrado.

Permanecer em casa ao apresentar sintomas e usar máscaras em locais lotados ou mal ventilados.

Saiba 9 mitos e verdades sobre câncer de pele

Em meio a era mais conectada da história, o Google e as redes sociais são as principais fontes de informação dos brasileiros sobre formas de prevenção e de tratamento de câncer, segundo revela pesquisa feita pelo A.C. Camargo Cancer Center em parceria com a Nexus - Pesquisa e Inteligência de Dados. Metade da população (51%) afirma buscar esses dados no Google (33%), nas redes sociais (18%) e quanto mais jovens, maior o hábito de se informar principalmente pelas plataformas digitais.

“Embora a prática amplie o acesso à informação, a filtragem dos conteúdos acessados é o que nos preocupa, se levarmos em consideração a recente onda de disseminação de conteúdos na internet com informações falsas sobre câncer. Vemos influenciadores, personalidades e até outros médicos, fazendo alegações sem comprovação científica sobre as causas do câncer de pele, eficácia da proteção solar e surgimento de pintas, por exemplo. É preciso tomar muito cuidado com as fontes desses conteúdos. Replicar a desinformação impacta diretamente na efetividade do trabalho das campanhas de prevenção sérias”, explica o Dr. João Duprat, líder do centro de referência em tumores cutâneos do A.C.Camargo Câncer Center.

Segundo dados do Observatório do Câncer, os tumores cutâneos representam mais de 30% dos casos tratados no A.C.Camargo nos últimos 20 anos, incluindo os melanomas e o câncer de pele não-melanoma (carcinomas basocelulares e escamocelulares), o tipo de câncer com maior incidência no país. Estimativas do INCA - Instituto Nacional de Câncer apontam mais de 700 mil novos casos da doença registrados no Brasil por ano até 2025.

“Curioso, é que mesmo mais de 40% dos tumores sendo facilmente evitáveis, dados da pesquisa que desenvolvemos com a Nexus mostram ainda que 65% dos brasileiros não sabem bem como se prevenir e infelizmente isso também se refere ao câncer de pele, mesmo vivendo em um país com grande exposição solar como o nosso. Por essa razão, é tão importante usarmos os canais de comunicação, incluindo a internet, para desmistificar as principais dúvidas da população”, reforça o especialista.

Para esclarecer as principais afirmações que circulam na internet sobre câncer de pele, como parte da Campanha de Conscientização do A.C.Camargo, o Dr. João Duprat elencou alguns mitos e verdades importantes. Confira:

Fato ou Fake?

O câncer de pele é raro, não devo me preocupar

Essa afirmação é falsa, muito pelo contrário, o câncer de pele é o tumor de maior incidência. Vale reforçar que existem vários subtipos, o carcinoma basocelular é o mais comum de todos, mas ele é um pouco mais lento no crescimento, o que possibilita mais tempo entre o diagnóstico e o início do tratamento. Diferente do melanoma, que é menos frequente, mas é extremamente agressivo.

O protetor solar pode causar câncer de pele, seu uso não previne a doença.

Essas informações são muito perigosas e completamente falsas. O protetor solar, como o próprio nome já sugere, protege a nossa pele contra os raios UVA e UVB, sendo comprovadamente um aliado na prevenção do câncer de pele. Os protetores solares são devidamente testados e aprovados antes de chegarem às prateleiras, eles não são químicos que oferecem risco à saúde da pele.

Devo utilizar protetor solar apenas quando vou me expor ao sol em momentos de lazer?

A resposta é não. O ideal é usar todos os dias de manhã e após o almoço, a cada quatro ou seis horas. Nos dias de exposição solar maior, como dias de praia, piscina, clube e ficar em lugar aberto ou tomar muito sol, o protetor deve ser reaplicado a cada duas ou quatro horas, principalmente depois de suar, nadar, brincar ou fazer exercícios ao ar livre.

O uso de protetor solar não é necessário nos dias frios ou nublados

Pelo contrário, não importa a temperatura, o protetor solar deve ser sempre utilizado. A quantidade de raios ultravioleta não tem relação com a temperatura do dia ou da época do ano. No que se refere aos dias nublados, os raios ultravioleta atravessam as nuvens, então é comum que ao fim de um dia nublado se perceba que a pele exposta ficou vermelha. Por isso, a recomendação é usar protetor solar todos os dias do ano.

O câncer de pele não dá sinais

Isso é mito, o câncer de pele dá sinais, sim. Quais são os sinais mais comuns? Geralmente é uma feridinha que aparece no corpo e não cicatriza, podendo sangrar ou não, que abre e nunca fecha ou às vezes dá uma impressão que está cicatrizando, mas continua lá. Então se tem uma lesão com mais de um mês que não cicatriza, é importante procurar um médico.

Outro sinal de alerta, no caso do melanoma, são pintas assimétricas, com formas, bordas irregulares e tons desiguais,pintinhas têm cor marrom clara e o marrom escurinho, quando uma pinta vai para o tom enegrecido, distribuído irregularmente na pinta, ou tons avermelhados, desverdeados, azulados, também deve suspeitar. O diâmetro de pintas com mais de 6 milímetros, devem ser avaliadas. E por último aquela pinta que com o tempo vai mudando de aspecto, requerem avaliação.

Qualquer pinta pode se tornar um tumor de pele?

Sim, qualquer célula do corpo pode virar câncer. E qualquer pinta pode virar um tumor de pele. Mas, nem sempre a origem desse tumor cutâneo será uma pinta. Muitas vezes o câncer de pele pode se originar de uma pele saudável sem nenhuma pinta ou mancha prévia local.

Todos os tipos de pele podem desenvolver câncer

Essa afirmação está correta. Qualquer indivíduo de qualquer raça ou tipo de pele pode vir a desenvolver um tumor cutâneo. Por isso, é tão importante saber se prevenir e buscar ajuda médica, quando notar qualquer anormalidade.

O câncer de pele pode aparecer em qualquer parte do corpo

Isso é um fato! Embora o câncer de pele seja mais comum em áreas expostas ao sol, como face, orelhas, pescoço, ombros, costas, lábios, pernas e tronco, também pode surgir em áreas do corpo, como palmas das mãos, planta dos pés, unhas, couro cabeludo e partes íntimas.

Bronzeamento artificial pode causar câncer de pele

Essa afirmação está correta. Essas sessões feitas em câmaras de bronzeamento artificial aumentam muito o risco de câncer de pele, principalmente o melanoma. Diferente do bronzeamento feito com autobronzeadores. O jet bronze é feito apenas com pigmentos, que não representam riscos à pele.

Urina revela informações importantes sobre a saúde; quantidade exata de beber água depende da idade

Foto: Jornal Destaque Baixada

Você tem observado a cor da sua urina? Essa pequena atitude pode ser importantíssima para avaliar o seu estado de hidratação e até se há algum outro problema de saúde. Com a chegada do verão, que, nos últimos anos, tem beirado temperaturas entre 30 e 40 graus, ingerir água e líquidos saudáveis é fundamental a pessoas de todas as idades. O nefrologista Rodrigo Meira, do Vera Cruz Hospital, em Campinas (SP), explica que a quantidade necessária de água para cada idade varia e que observar a coloração da urina é uma forma simples e acessível de perceber se a hidratação está boa ou se precisa melhorar.

Necessidade de água para pessoas de todas as idades

O primeiro ponto é saber qual é a quantidade certa. “O organismo necessita de maior consumo de água em fases de crescimento acelerado e em condições específicas, como a prática de atividades físicas ou gravidez”, destaca o médico. As orientações, por faixa etária, para dias quentes, com temperatura em torno dos 30 graus, são:

Bebês de 0 a 2 anos: Apesar de obterem grande parte da hidratação pelo leite materno ou fórmula, nos dias quentes é recomendado oferecer água complementar, entre 100 e 200 ml por dia, dependendo da idade, mas é importante ter a orientação pediátrica para cada bebê;

Crianças de 3 a 10 anos: De 1,2 a 1,5 litros por dia, incluindo líquidos e alimentos ricos em água;

Pré-adolescentes (11 a 13 anos): Necessitam de cerca de 2 litros de água diariamente;

Jovens (14 a 18 anos): A recomendação média é de 2,5 a 3 litros por dia, devido às maiores demandas metabólicas;

Adultos: O consumo ideal varia entre 2,5 e 3 litros por dia;

Adultos esportistas: O consumo aumenta para 3,5 a 4 litros por dia, pois há maior perda de líquidos pelo suor. É importante considerar também a reposição de eletrólitos em atividades intensas;

Gestantes: De 3 a 3,5 litros diários, já que a água é essencial para a formação do líquido amniótico e transporte de nutrientes;

Idosos (acima de 60 anos): Por terem menor percepção de sede, recomenda-se 2 a 2,5 litros diários, com atenção redobrada para evitar desidratação.

O que a cor da urina revela

A partir da noção da quantidade de água média indicada para cada grupo de pessoas, é chegada a hora de observar a coloração da urina, um indicador valioso da hidratação. Veja o que diz o nefrologista:

Urina clara ou levemente amarela: Boa hidratação;

Urina amarelo escuro: Indica desidratação leve;

Urina laranja, marrom ou avermelhada: Pode sinalizar desidratação severa ou problemas de saúde, como infecções, presença de sangue ou doenças hepáticas. Essencial procurar por um atendimento médico para avaliação mais detalhada.

Outro ponto de atenção é relacionado ao horário e volume de urina. “Fazer muito xixi durante a noite (noctúria) pode ser normal em algumas condições, mas também pode indicar problemas como diabetes, insuficiência cardíaca ou doenças renais. Se esse quadro é persistente, há necessidade de exames complementares para que se possa chegar a um diagnóstico e iniciar o tratamento adequado”, diz.

O volume normal de urina varia com a idade:

Bebês: até 400 ml/dia.

Crianças: entre 500 e 1000 ml/dia.

Adultos: cerca de 1 a 2 litros/dia.

Hidratação: água ou outras fontes?

Para algumas pessoas, beber água pode ser prazeroso, mas para outras pode ser algo sem graça, uma dificuldade. Segundo o médico, a hidratação deve ser prioritariamente com água, mas líquidos como sucos naturais, chás e água de coco também contribuem. O que não deve entrar na conta de líquido ingerido ao dia são bebidas alcoólicas, refrigerantes e café, pois podem causar efeito diurético ou desidratar o organismo.

Alguns alimentos também podem auxiliar na hidratação, pois são ricos em água, tais como melancia, pepino, laranja e abobrinha.

Riscos da desidratação em dias quentes

Pelo calendário, o verão começou no dia 21 de dezembro, mas, em algumas regiões do país, os dias com altas temperaturas são uma constante. O nefrologista alerta que em condições climáticas intensas, a falta de hidratação é arriscada e pode causar diversos sintomas:

Tontura e dores de cabeça.

Redução da capacidade cognitiva.

Cãibras musculares.

Golpe de calor, uma condição grave que pode levar à morte.

Qualidade da água é fundamental

O médico explica que a qualidade da água ingerida também é um ponto de atenção e dá algumas orientações:

Use água de boa qualidade, filtrada ou fervida, para evitar contaminações.

Prefira água em temperatura ambiente, pois ela é mais rapidamente absorvida pelo organismo.

Distribua o consumo de água ao longo do dia e evite beber grandes quantidades de uma só vez.

“Manter-se hidratado é simples, mas essencial para a saúde. Acompanhar a cor do xixi e respeitar as necessidades do corpo em cada fase da vida pode prevenir complicações e garantir bem-estar, especialmente nos dias quentes”, conclui.