Conheça 4 exercícios para diminuir a tensão na mandíbula

A dor na mandíbula é uma condição muito comum das pessoas que têm disfunção temporomandibular (DTM), um distúrbio que afeta os músculos dessa região da face. Além desse problema, a tensão na mandíbula pode ter diversas outras causas como o bruxismo, trauma no rosto, doenças bucais avançadas como a cárie e a gengivite, osteomielite mandibular e estresse. Cada uma delas necessita de um tratamento específico.

No entanto, existem exercícios que podem ser feitos para amenizar as dores, relaxando o músculo da região da face, aliviando o incômodo e, consequentemente, melhorando a qualidade de vida. Confira as dicas de Vinicius Ravani, ortodontista da PróRir, rede de clínicas odontológicas.

Faça massagens

“A massagem é uma prática bastante comum para aliviar os músculos em várias partes do corpo, mas também pode ser aplicada na região do rosto para aliviar a tensão na mandíbula”, explica Vinicius.

Por isso, experimente esse passo a passo:

Comece massageando toda a área do maxilar;

Utilize as pontas dos dedos e faça movimentos circulares na região;

Em seguida, faça pequenos beliscões suaves com o dedo indicador;

Com o dedo polegar, solte a pele do músculo, repetindo algumas vezes;

Depois, com a utilização das mãos, alongue toda a região da mandíbula no sentido de baixo para cima;

Tente abrir levemente a boca durante esses movimentos.

Abra e feche a boca

“Outra maneira de resolver a tensão na mandíbula é simplesmente abrir e fechar a boca de maneira atenciosa”, diz Ravani. Para isso:

Você deve sentar em uma cadeira, permanecendo com a postura ereta;

Em seguida, coloque a língua na região do céu da boca;

Depois abra a boca com a língua ainda na mesma posição;

Então, respire lentamente por alguns segundos e expire em seguida;

Deixe a boca fechada e se sentir alguma dor, repita o exercício ao menos 10 vezes.

Exercite as bochechas

“As bochechas são formadas pelos músculos que acabam tendo uma relação com a mandíbula. Nesse caso, elas devem ser trabalhadas para amenizar a tensão na região ao redor dela”, indica o ortodontista.

Para fazer isso, veja um exercício simples:

Encha as bochechas de ar;

Faça com que esse ar se movimente de um lado para o outro da boca;

Repita essa atividade 10 vezes.

Boceje

O ato de bocejar é fundamental para esticar a região da mandíbula. “Então, quando tiver vontade de bocejar, faça da melhor forma possível, sem medo. Neste caso, você também pode simular alguns bocejos durante o dia para reduzir a tensão”, afirma Vinicius.

Para sentir melhor os efeitos dos exercícios para tensão na mandíbula, lembre-se de praticá-los diariamente. Caso a região esteja muito dolorida, você pode começar com um número menor de repetições e ir aumentando aos poucos. Além disso, não exagere nas quantidades, pois isso pode gerar o resultado oposto ao esperado, com a intensificação da dor.

“Essas foram algumas informações sobre como reduzir a tensão na mandíbula. Por fim, é importante entender que essas atividades apenas aliviam as dores. O ideal é buscar ajuda de um dentista com especialização em DTM. Ele conseguirá fazer um diagnóstico e indicar o melhor tratamento para cada caso”, afirma Ravani. Além disso, a prevenção é o melhor remédio. Faça uma consulta pelo menos uma vez no ano, mesmo que você não tenha sinais de problemas bucais”, finaliza o especialista.

Operação interdita ferros-velhos em Queimados e Belford Roxo, na Baixada Fluminense

Foto: Alexandre Simonini/Detran.RJ

Três ferros-velhos foram interditados, nesta terça-feira (10/9), pela força-tarefa do Governo do Estado responsável pela Operação Desmonte, que visa coibir a comercialização de sucatas e peças de automóveis de origem ilícita e impedir o funcionamento de estabelecimentos sem o credenciamento no Detran.RJ. Dois dos ferros-velhos funcionavam em Queimados e o outro em Belford Roxo, na Baixada Fluminense.

Em Queimados, a força-tarefa encontrou dois ferros-velhos, pertencentes ao mesmo dono, sem notas fiscais dos produtos à venda e sem credenciamento para funcionar. Em um dos locais, num terreno baldio sem iluminação e com mato alto, foi encontrada a placa de um automóvel Gol roubado em 2021. Os agentes verificaram, também, o lançamento de óleo de motor diretamente no solo, o que caracteriza crime ambiental.

A outra unidade também não tinha licença de funcionamento, e as peças estavam sem notas fiscais. O proprietário foi levado à 55ª DP (Queimados) para prestar esclarecimentos.

Em Belford Roxo, na Rodovia Presidente Dutra, altura do quilômetro 12, as equipes flagraram a comercialização de peças de automóveis sem notas fiscais. A loja foi interditada e o dono terá 30 dias para provar a procedência lícita do material. Caso contrário, todas as peças e carcaças serão apreendidas e destruídas.

Desde agosto do ano passado, quando as atividades da Operação Desmonte foram iniciadas, 60 estabelecimentos foram fechados durante ações da força-tarefa, que é coordenada pelo Detran.RJ e integrada por Polícia Militar, Polícia Civil, Corpo de Bombeiros, Instituto Estadual do Ambiente (Inea) e Secretaria de Estado de Governo.

Ao todo, foram apreendidas mais de 900 toneladas de sucata, destinadas a empresas de reciclagem credenciadas pelo Detran. Até o momento, cerca de 300 proprietários de ferros-velhos deram entrada na documentação junto ao Detran.RJ para se credenciar e trabalhar de forma regular.

Desde o início de setembro, os estabelecimentos credenciados junto ao Detran.RJ são obrigados a colar etiquetas nas peças a serem comercializadas, que poderão ter a procedência verificada. Com essa ação, o Governo do Estado pretende dificultar a receptação de material roubado e, com isso, reduzir o roubo e furto de veículos.

Tem um verão no meu inverno: Tempo permanecerá quente e seco nesta quarta-feira no Rio de Janeiro

Tem um verão intruso no meu inverno. Tempo permanecerá quente e seco no Rio de Janeiro, perto ou acima de 40°C. Segundo o Alerta Rio, as condições seguem influenciadas por uma massa de ar seca e quente nesta quarta-feira (11/09).

Desta forma, a previsão é de céu com poucas nuvens ao longo do dia e sem ocorrência de chuva.

Os ventos estarão variando entre fracos e moderados, sendo mais intensos no período da manhã e a umidade relativa do ar poderá apresentar valores entre 21% e 30%. As temperaturas seguem elevadas, com mínima de 19°C e máxima de 38°C.

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Sistemas produtores que abastecem o Rio e a Baixada entram em estágio de alerta devido à ausência de chuva

Em razão da estiagem prolongada que afeta o Estado do Rio de Janeiro, os sistemas Imunana-Laranjal, que atende o Leste Metropolitano, e Acari, que abastece parte da Baixada Fluminense, estão em estágio de alerta. A ausência de chuvas tem causado redução na disponibilidade hídrica dos mananciais utilizados para captação e tratamento de água. Saiba mais:

Sistema Imunana-Laranjal

O Sistema Imunana-Laranjal ainda opera com sua capacidade máxima, no entanto, sem a previsão de chuvas para os próximos dias, existe o risco de diminuição na captação de água. Com isso, o abastecimento poderá ser reduzido para os municípios de São Gonçalo, Niterói, Itaboraí (água bruta) e parte de Maricá (Inoã e Itaipuaçu) - áreas atendidas pelas concessionárias Águas do Rio e Águas de Niterói, que estão cientes da situação.

A captação é feita no Canal de Imunana, formado pelos rios Guapiaçu e Macacu, e localizado no município de Guapimirim, na Baixada. Para que o sistema opere de forma plena, é preciso que o regime de chuvas na bacia do manancial se normalize.

Sistema Acari

As represas do Sistema Acari (Tinguá, Xerém, Rio D’Ouro, São Pedro e Mantiquira), que abastecem parte da Baixada Fluminense, enfrentam estiagem histórica. As unidades captam água em mananciais menores, cuja disponibilidade depende diretamente do volume de chuvas para garantir a operação total do sistema.

A concessionária Águas do Rio, responsável pela rede de distribuição na região afetada, realiza manobras para direcionamento da água do Sistema Guandu - que opera com 100% da capacidade - para as localidades atendidas.

Durante o período de estiagem, a Cedae solicita aos consumidores que usem água de forma equilibrada, adiando tarefas não essenciais que demandem grande consumo. A Companhia monitora frequentemente o nível dos rios e fornecerá atualizações da situação, conforme necessário.

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Márcio Canella denuncia extorsão contra Camelôs, Feirantes e Barraqueiros e promete mercado popular em Belford Roxo

O deputado estadual, que também é candidato a prefeito de Belford Roxo, na Baixada Fluminense, protocolou um ofício, vindo de seu gabinete para a Delegacia de Repressão às Ações do Crime Organizado (Draco). De acordo com o documento, estaria ocorrendo um suposto esquema de um fiscal, que estaria cometendo crime de extorsão contra camelos, feirantes e barraqueiros da cidade.

Segundo Canella, ele e seu jurídico, já informaram a especializada competente para iniciar as investigações.

"Andando pelas ruas de Belford Roxo, recebi várias denúncias da população, a cerca da ação de uma verdadeira organização criminosa, voltada a cobrança de camelôs, feirantes e barracas de pastel e caldo e outros gêneros. Segundo informações relatadas, tais ações criminosas, são comandadas pela própria secretaria municipal de ordem pública da cidade". Disse Márcio Canella.

Ao Visitar a região de Areia Branca, Canella prometeu canalizar um córrego em torno da feira e nele construir um Mercado Popular. 

PM é preso acusado matar motociclista após batida de trânsito em Nova Iguaçu; esposa dele também foi presa

Agentes da Delegacia de Homicídios da Baixada Fluminense (DHBF), em ação conjunta com o Ministério Público, prenderam um casal acusado de matar um homem após uma batida de trânsito, nesta terça-feira (10/09).

A dupla foi localizada em Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense. Um dos presos é um policial militar, identificado pelos agentes como Alan Nascimento. A Corregedoria da Polícia Militar participou da operação.

O crime ocorreu em fevereiro de 2023. Imagens de câmeras de segurança mostraram que a vítima, identificada como Claudio Roberto Santos Silva, conduzia uma motocicleta, no bairro Posse, em Nova Iguaçu, e bateu na lateral do carro de um dos autores. Os dois veículos prosseguiram pela via e o acusado atirou contra o motociclista, que morreu na hora.

Durante as investigações, o PM e sua esposa foram ouvidos e apresentaram um veículo registrado no nome da mulher, de mesmo modelo e cor do que aparece nas imagens, mas com características distintas do carro utilizado no dia do crime. No entanto, os agentes constataram que a dupla fez modificações no automóvel para enganar a perícia.

Além da prisão, os policiais cumpriram mandados de busca e apreensão e encontraram um fuzil, munições de diversos calibres, 159 embalagens com cocaína, telefones celulares e equipamentos eletrônicos, que serão encaminhados à perícia.

A pedido do GAECO/MPRJ, o Juízo da 4ª Vara Criminal de Nova Iguaçu deferiu o afastamento cautelar do cargo do policial militar investigado, bem como a suspensão da posse e porte de arma de fogo. A ação também contou com o apoio da Coordenadoria de Segurança e Inteligência (CSI/MPRJ).

Os mandados de busca e apreensão foram cumpridos no 24º Batalhão de Polícia Militar, em Queimados, e no endereço do casal, em Nova Iguaçu. Com os dois foi apreendido um fuzil, munições e embalagens com um pó branco que parece ser cocaína. Ambos foram presos temporariamente para a continuidade das investigações. O PIC aponta a autoria e participação do casal no crime de homicídio qualificado e fraude processual majorada.

Psicóloga lista 8 cuidados que ajudam a cuidar da sua saúde mental

Apesar dos avanços nas últimas décadas, como a luta antimanicomial e a adoção de um modelo assistencial extra-hospitalar, a saúde mental no Brasil enfrenta desafios que vão além da falta de psiquiatras e psicólogos na saúde pública. Na avaliação da psicóloga Adalgisa Lopes, o estigma ainda é a maior barreira a ser vencida no Brasil. "As pessoas escondem o diagnóstico por medo de serem rotuladas de 'loucas'. A própria família esconde o portador de doença mental da sociedade. A pior barreira ainda é o preconceito", observa.

Não é incomum ouvir relatos de pessoas que se referem à depressão como ‘falta de fé’ ou fraqueza. Mas Adalgisa, que é presidente da Associação de Clínicas de Trânsito do Estado de Minas Gerais (ACTRANS-MG), explica que essa ligação dos transtornos mentais com a falta de religiosidade acontece porque há um conceito antigo de que a psicologia seria a ciência da alma. “Para se apropriar do assunto e obter vantagens, há um número enorme de pastores, padres e curandeiros que dizem que depressão é falta de fé. E nisso, as pessoas, além de sofrerem com a doença, se sentem culpadas”, conta.

No topo do ranking

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), somos o país com a maior proporção de pessoas ansiosas no mundo (9,3% da população) e o segundo país das Américas com maior prevalência de depressão. Apesar disso, não falamos sobre saúde mental o suficiente para o assunto deixar de ser tabu. "Precisamos falar sobre o tema de forma mais aberta, ampla e constante. Vislumbramos uma abertura quando pessoas com notoriedade, como a ginasta Rebeca Andrade, a tenista japonesa Naomi Osaka e a ginasta norte-americana Simone Biles, tocam no assunto. Quando isso acontece, joga-se luz sobre o tema. Todos nós temos que falar sobre saúde mental, porque ninguém está livre de passar por algum transtorno, seja ele por questões hereditárias ou pelas contingências da vida diária", observa a psicóloga.

Acesso limitado

O resultado desse estigma é uma baixa adesão aos tratamentos. No Brasil, apenas 5% da população faz psicoterapia. "A humanidade sempre teve grandes dificuldades em lidar com as diferenças. Os familiares sentem muita dificuldade em compreender um comportamento diferente e tentam normatizar. Cria-se uma ilusão de que a pessoa só é diferente e negligencia-se o cuidado, permitindo o agravamento da doença, como, por exemplo, a evolução de uma depressão a uma tentativa de autoextermínio", observa Adalgisa.

A limitação das redes de atenção à saúde do SUS, que possuem um número pequeno de profissionais da área, também contribuem para a deterioração da saúde mental do brasileiro. “O acesso à psicoterapia só é possível pela rede particular, e até mesmo os planos de saúde não priorizam a contratação de profissionais para atender a alta demanda”, observa Adalgisa.

8 dicas para melhorar sua saúde mental

A psicóloga detalha uma série de cuidados e hábitos diários que podem ajudar a prevenir e enfrentar os transtornos mentais. Confira:

Cuide si mesmo: Manter atividades de autocuidado é crucial, dedique tempo para atividades que você gosta e que promovam relaxamento e bem-estar.

Atividade física: Faça atividades simples que estimulem a mente e o corpo, como uma caminhada. Trinta minutos de caminhada todos os dias ajudam a produzir serotonina, fortalecem os músculos, melhoram a saúde e aumentam a imunidade.

Boa alimentação e hidratação: Uma alimentação rica em nutrientes promove uma mente saudável e um bom nível de energia vital. A hidratação adequada regula o fluxo sanguíneo e ajuda na irrigação cerebral, facilitando o raciocínio e a concentração.

Priorize o sono: Pratique a "higienização do sono", evitando telas pelo menos 30 minutos antes de dormir. Insônia e sono irregular, que não promovem descanso, são sinais de que sua saúde mental está em alerta.

Cuide dos seus relacionamentos: Fique alerta se você começar a recusar convites e evitar amigos e familiares. Os relacionamentos são muito importantes para a nossa saúde mental, pois nos dão suporte e motivação necessários ao nosso bem-estar.

Evite excesso de trabalho: O trabalho é muito importante para nossa identidade na vida, mas o excesso gera estresse, rouba nosso tempo e energia, afastando-nos de amigos, da família e de uma vida social relaxante.

Estabeleça metas realistas: As metas devem nos estimular a desenvolver certas atividades e alcançar objetivos possíveis de serem cumpridos. Metas muito altas geralmente são inatingíveis e geram frustrações e sensação de incapacidade.

Peça ajuda: Se você estiver se sentindo deprimido e tendo pensamentos que possam colocar em risco sua saúde, procure ajuda profissional.

Conheça três maneiras de se tornar um cidadão espanhol

Segundo dados do INE (Instituto Nacional de Estatística), existem mais de 161 mil brasileiros morando legalmente na Espanha. O país tem se tornado um destino cada vez mais procurado por quem busca uma nova vida na Europa. Renata Barbalho, fundadora da Espanha Fácil, uma empresa com quase 17 anos de experiência em assessoria de imigração, acredita que uma das principais motivações para os clientes é a possibilidade de obter a cidadania espanhola. "O processo é mais acessível, com requisitos menos rigorosos e um trâmite mais rápido em comparação a outros países. Embora existam procedimentos facilitadores, contar com uma assessoria especializada economiza tempo e torna o processo mais eficiente, garantindo que tudo seja feito conforme as leis vigentes do país", afirma.

A empresária acredita que esse número deve aumentar nos próximos anos, impulsionado pelas leis vigentes no país, que facilitam a imigração, e à procura de uma segunda nacionalidade. Ela listou três maneiras de se tornar um cidadão espanhol. São elas:

Cidadania por Residência: Para a maioria dos imigrantes, a principal forma de obter a nacionalidade espanhola é através da residência legal no país. Para cidadãos de países ibero-americanos como o Brasil, após dois anos de residência legal e contínua é possível solicitar a nacionalidade. “Essa abordagem torna a Espanha uma opção atrativa para quem busca adquirir uma nacionalidade europeia de forma mais acessível, se formos comparar com Portugal o tempo de residência para a maioria dos estrangeiros é de cinco anos”, explica.

Cidadania por Descendência: Os descendentes de espanhóis têm facilidade na nacionalidade. Em outubro de 2022, entrou em vigor na Espanha a Lei Memória Democrática, que estende os benefícios da cidadania para netos e bisnetos de espanhóis. Antes, apenas filhos tinham esse direito. O prazo para solicitar cidadania foi estendido recentemente até outubro de 2025. “A busca pela comprovação da cidadania europeia é crescente, já ajudamos mais de 150 mil brasileiros com os 175 serviços que oferecemos não somente com a nacionalidade, mas com todo processo de imigração, vivência no país e consultorias, como intercâmbio, assessoria imobiliária, seguro, entre outros”, comenta.

Cidadania por Casamento: Uma pessoa casada com um cidadão espanhol pode solicitar a nacionalidade espanhola após um ano de residência legal e contínua na Espanha após o casamento.

“Para se tornar cidadão espanhol, é fundamental entender as diferentes maneiras, é um processo que demanda comprometimento e cumprimento de requisitos específicos vigentes em leis. O prazo do governo para esse processo é de um ano, mas com o nosso histórico e através da nossa expertise, temos um diferencial por sermos autorizados pelo conselho de gestores e ministério de justiça espanhol, o que permite a utilização de uma plataforma exclusiva, com isso é possível que a solicitação seja finalizada em menor tempo, a depender de cada caso”, finaliza.

Fatores emocionais impedem que tentantes consigam engravidar, apontam estudos

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que somente no Brasil, cerca de 8 milhões de casais buscam engravidar, porém não conseguem atingir esse objetivo. Além de problemas físicos que podem acometer tanto homens quanto mulheres, distúrbios psicológicos podem dificultar a concepção, é o que aponta estudo realizado pelo Instituto Valenciano de Infertilidade, da Espanha. Dados da pesquisa indicaram que 65% das tentantes lutavam contra depressão, ansiedade e estresse e por isso não conseguiram engravidar.

“É verdade que fatores mentais podem comprometer funções fisiológicas relacionadas à fertilidade. E isso pode provocar um ciclo vicioso porque a infertilidade também pode gerar prejuízos psicológicos. Mulheres com dificuldades para engravidar apresentam 25% a mais de sintomas depressivos em comparação a mulheres sem essas dificuldades”, é o que afirma o especialista Bruno Jacon, que é farmacêutico e gerente de Qualidade e Assuntos Regulatórios da Euroart Import, que trouxe para o Brasil o lubrificante de fertilidade Conceive Plus, que ajuda a engravidar.

Segundo o especialista, a sobrecarga de ansiedade e estresse provoca uma série de mudanças no organismo da mulher. “Os efeitos vão desde alterações no número de dias do ciclo menstrual e no número de dias de menstruação, chegando até a mudanças no fluxo menstrual, coloração e odor da menstruação, isso sem falar nas alterações na libido”, explica Jacon.

Pesquisa divulgada pela revista médica norte-americana Fertility and Sterility, também identificou uma relação entre altos níveis de estresse e um risco aumentado de ausência de ovulação, o que pode levar a irregularidades menstruais e à infertilidade. “Essas alterações no ciclo da menstruação podem não resultar na cessação total do fluxo. Mas, elas podem causar o início do sangramento antes do esperado em ciclos mais curtos e atrasos menstruais que duram meses”, comenta o especialista.

Outro estudo, dessa vez realizado pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Louisville, nos Estados Unidos, também demonstrou que mulheres com altos níveis de estresse têm 45% menos chances de engravidar. O resultado desse trabalho mostrou que fatores emocionais têm influencia sobre a fertilidade.

Atenção à saúde mental é fundamental para engravidar

De acordo com Jacon, é essencial que as tentantes implementem iniciativas para gerenciar o estresse. “Atividades físicas regulares, meditação e terapia com profissionais de saúde mental são algumas das medidas que podem fazer a diferença. Lembrando que não lidar com esse problema pode comprometer não somente o ciclo reprodutivo, mas também outras funções do organismo”.

E a parte física?

O uso de um lubrificante de fertilidade, como o Conceive Plus, pode ser uma das primeiras opções para casais que buscam engravidar, é o que afirma Carlos Alberto Dimarzio Filho, Gerente Geral da Euroart Import, importadora oficial do produto. “O Conceive Plus tem fórmula única e patenteada e comprovação clínica de eficiência. Ele equilibra o pH da vagina e aumenta o tempo de sobrevivência dos espermatozóides, permitindo que eles sobrevivam por até 72 horas”.

Rio de Janeiro passa por onda de calor e temperaturas podem superar os 40ºC nesta semana

O Rio de Janeiro passa por onda de calor e temperaturas podem superar os 40ºC nesta semana. Segundo o Alerta Rio, entre terça-feira (10/09) e sexta-feira (13/09), o tempo permanece estável no rio de Janeiro, em função de um sistema de alta pressão. O céu estará claro a parcialmente nublado e não há previsão de chuva.

Os ventos estarão variando entre fracos e moderados, sendo mais intensos no período da manhã e nestes dias a umidade relativa do ar pode apresentar valores entre 21% e 30% no período da tarde em algum ponto da cidade.

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Casal é preso acusado de dopar macacos no Jardim Botânico, no Rio

Policiais civis da 14ª DP (Leblon) prenderam em flagrante, nesta segunda-feira (09/09), um casal acusado de dopar macacos no Jardim Botânico, Zona Sul do Rio. Eles foram detidos com remédios calmantes e bananas para dopar os animais.

De acordo com as investigações, a dupla misturava o medicamento com a fruta para atrair os macacos e, posteriormente, vendê-los em feiras clandestinas.

O casal foi abordado e capturado pelos agentes dentro do parque e conduzido à delegacia. Os dois vão responder por crimes contra o meio ambiente.

As investigações continuam para identificar a venda desses animais e identificar outros integrantes do esquema ilegal.

Criança morre afogada em piscina em Belford Roxo

Foto: Ilustrativa

Uma criança morreu afogada em Belford Roxo, município da Baixada Fluminense. Segundo informações iniciais, a menina, de 6 anos, deu entrada na UPA Padre Luigi Constanzo e sua morte foi constatada na madrugada desta segunda-feira 9/7.

O acidente teria acontecido numa piscina de uma casa de festas, localizada no bairro Vale do Ipê.

A Polícia militar informou, que uma guarnição do 39º BPM (Belford Roxo) foi chamada e atendeu a ocorrência, vinda do 190. diante do solicitante,  os militares foram até o Hospital Municipal, onde constataram que a vítima não resistiu.

A ocorrência foi registrada na Delegacia de Belford Roxo, a 54ª DP.

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Bayer abre vagas de estágio com bolsa-auxílio de até R$ 2.800; saiba benefícios e como se inscrever

foto: Divulgação Bayer 

Estão abertas as inscrições para um novo ciclo do Programa de Estágio da multinacional Bayer, com mais de 140 vagas em suas três áreas de negócio (agrícola, farmacêutica e bens de consumo), além de funções corporativas. As oportunidades são distribuídas em oito estados: São Paulo, Rio de Janeiro, Bahia, Pernambuco, Mato Grosso, Goiás, Paraná e Rio Grande do Sul. A bolsa-auxílio será de R$ 1.200,00 para “estágio técnico” (30h/semana); R$ 2.100,00 para “estágio superior” (30h/semana) e R$ 2.800,00 para “superior do agro” (40h/semana).

Estudantes de todas as áreas de atuação podem se inscrever até 30 de setembro pelo site. Como pré-requisitos, no caso do Estágio Técnico é necessário ter vínculo com colégio técnico e possibilidade para assinatura de estágio por até dois anos. Para as vagas de Estágio Superior, é preciso ter pelo menos um ano disponível para o estágio e estar cursando a partir do 2º ano da graduação ou 1º ano do curso tecnólogo. Para as vagas de Superior Agro, os estudantes devem cursar o último ano da graduação e possuir de cinco meses a um ano para estágio.

O programa é centrado no desenvolvimento dos estagiários, oferecendo acompanhamento contínuo, encontros temáticos mensais e mentoria personalizada. Além disso, os novos talentos terão acesso a uma trilha de aprendizagem abrangente, incluindo tópicos como Visão de Projetos, Inteligência Emocional, Carreira, Performance, Transformação Digital e Inovação.

“Nossa empresa está presente no Top 10 do ranking da pesquisa Best Internship Experience (BIE), realizada pela FirstJob, o que reforça o impacto positivo do programa. É uma diferenciada para quem está começando a carreira e busca se desenvolver em um ambiente dinâmico e inovador”, explica Renata Prestes, recrutadora na área de Aquisição de Talentos da Bayer Brasil.

Benefícios

Os benefícios do programa de estágio da Bayer apoiam-se em três pilares: saúde, equilíbrio e segurança financeira. Por isso, a multinacional também oferece auxílio médico (com extensão para dependentes legais), auxílio odontológico, Conte Comigo (assistência psicológica, financeira e jurídica, coaching de saúde e bem-estar), GymPass, subsídio para medicamentos, seguro de vida, Short Friday*, Vale Transporte* ou ônibus fretado e refeições* (refeitório no local ou Vale Refeição, a depender da localidade), além de curso de idiomas e programa global de mentoria.

*Estes benefícios dependem das vagas e localidades de atuação.

Diversidade, Equidade e Inclusão

A Bayer é reconhecida por ser uma empresa que fortalece valores de diversidade, equidade e inclusão. No último ciclo do programa, 40% declararam-se como pretos e pardos, 67% eram mulheres, 15% identificaram-se como LGBTQIAP+ e 2% eram pessoas com deficiência.

“Valorizamos o potencial de cada um e estamos comprometidos com diversidade, equidade e inclusão, valores fundamentais que fazem parte da nossa cultura organizacional. Acreditamos que um ambiente diverso e inclusivo não só enriquece nossas perspectivas, mas também impulsiona a inovação e o sucesso coletivo. Todos os nossos processos e programas, incluindo o de estágio, refletem esses princípios essenciais e contribuem para um ambiente de trabalho mais justo, acolhedor e igualitário”, completa Renata Prestes.

Para os interessados, basta acessar o link aqui

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