Tristeza de fim de ano? Psicólogo dá dicas de como evitar sentimentos negativos na época das festas

O final do ano se aproxima e, com ele, uma atmosfera de expectativas, planos e reuniões familiares, que compõem, em teoria, um clima altamente festivo. Para alguns, esse momento é de fato marcado pela felicidade, mas para muitos pode desencadear uma síndrome conhecida como “Dezembrite”, caracterizada por sentimentos de tristeza e melancolia que surgem especificamente nesse período, podendo até mesmo evoluir para casos de depressão e ansiedade.

Embora este não seja um conceito reconhecido pela psicologia, ganhou popularidade nos últimos tempos, já que os sintomas associados a essa “síndrome do fim de ano” são reais e pacientes com este quadro procuram com maior frequência os profissionais de saúde mental nesta época do ano.

“As comemorações deste período podem ser ‘tristes’ para aqueles que não tem mais por perto seus entes queridos e trazem a tona uma sensação de encerramento de ciclos, onde todos podem ter pendências e situações mal resolvidas”, diz Filipe Colombini, psicólogo e CEO da Equipe AT. “Além disso, o uso exacerbado das redes sociais leva as pessoas a fazerem muitas comparações com a vida alheia, o que também intensifica a depressão sazonal”, conclui.

Em tempo: de acordo com uma pesquisa da International Stress Management Association, 80% das pessoas enfrentam estresse nesse período, o que é atribuído ao aumento de tarefas, sobrecarga, pensamentos incessantes, ritmo acelerado no trabalho e as férias escolares, além das projeções para o próximo ano.

Ainda segundo o especialista, essa cultura festiva e de consumo exacerbado, muitas vezes, determina uma visão idealizada e altamente positiva do período, o que tem impacto nocivo. “A imposição de positividade a todo custo durante esse período pode gerar situações de desconforto e intensificar sentimentos negativos, tornando mais difícil lidar com emoções autênticas”, complementa.

Como atravessar esse período com maior tranquilidade?

Para lidar com esse turbilhão de emoções, o psicólogo sugere a incorporação dos elementos a seguir:

Autoconhecimento. Envolve uma reflexão interna para compreender as próprias emoções, gatilhos e necessidades durante esses meses desafiadores. “Conhecer-se profundamente possibilita a identificação de estratégias personalizadas para enfrentar as adversidades”, destaca ele.

Autocontrole. ajuda a gerenciar de maneira consciente as reações emocionais diante das pressões festivas, cultivando a habilidade de evitar respostas impulsivas que possam agravar o estresse emocional.

Decisões alinhadas com valores individuais. A pessoa deve escolher atividades e compromissos em sintonia com as próprias prioridades e bem-estar, mesmo que isso implique em recusar certas demandas sociais.

Corpo de homem é encontrado boiando no Rio Botas, em Belford Roxo

Um corpo de um rapaz, foi achado em Belford Roxo, cidade da Baixada Fluminense, nesta terça-feira, dia 19/11. Ele foi visto boiando no Rio Botas, na altura da Avenida Atlântica, no bairro Xavantes.

Ao ser avistado, populares acionaram a policia Militar. Ao chegar no local, os PMs constataram a informação e solicitaram a remoção do corpo, que estava preso em uma vegetação do rio. 

No momento da publicação desta reportagem, um veículo Rabecão estava removendo o cadáver. 

 TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Prematuros são fantasiados de super-heróis em homenagem a luta pela vida no Hospital Iguassú, em Nova Iguaçu

Fotos: Alziro Xavier / PMNI

Os bebês prematuros internados no Hospital Iguassú Maternidade Mariana Bulhões, em Nova Iguaçu, foram fantasiados de super-heróis para simbolizar sua luta pela vida desde o nascimento antecipado. A ação foi parte das comemorações do Novembro Roxo, mês de conscientização sobre a prematuridade, cujo Dia Mundial foi celebrado em 17 de novembro.

Entre janeiro e outubro deste ano, a maternidade registrou o nascimento de 320 prematuros. Nos quatro primeiros meses, foram 44 no antigo Mariana Bulhões. Os outros 276 ocorreram no Hospital Iguassú, reinaugurado pela Prefeitura de Nova Iguaçu, em abril.

Aproximadamente 57% das internações na UTI Neonatal da unidade são de bebês prematuros. A médica coordenadora do setor, Joicielle Valente, mãe de uma criança que nasceu prematura, destaca a responsabilidade de cuidar desses bebês.

“O prematuro necessita de cuidados especiais para evitar complicações e se desenvolver da melhor forma possível. Eles são guerreiros, lutam pela vida e merecem todo o acolhimento da equipe multidisciplinar”, afirma Joicielle.

Uma das novidades da maternidade é o ensaio newborn, e neste mês, os prematuros participaram das fotos, sob supervisão das equipes médicas. Os pequenos foram fantasiados como Batman, Mulher Maravilha, Flash e Super-Homem, e os registros serão entregue aos seus familiares como lembrança da força que tiveram para superar a internação.

As “Mães de UTI” também participaram das atividades em conscientização ao Novembro Roxo. Uma delas foi Maria Isabel de Souza, de 20 anos, mãe da Helena, que nasceu de 27 semanas de idade gestacional, medindo 33 cm e pesando 1,02kg.

“Ver a minha filha bem, se desenvolvendo, me deixa feliz e muito grata a Deus e a todos os funcionários que cuidam muito bem da minha bebê aqui, como se fosse filha deles”, explica ela, celebrando a evolução da saúde de Maria.

Thais Ribeiro de Araújo, de 27 anos, também acompanha a recuperação de seu filho Miguel, que nasceu com 28 semanas, medindo 33 cm e pesando 725 g. Ver seu filho vestido como Batman foi uma grande emoção, segundo a mãe, que aguarda ansiosa a alta do filho.

“Não tenho palavras para explicar o que estou sentindo. Eu vi ele muito pequenininho, magrinho, mas agora, graças a Deus, teve uma boa evolução. Então a palavra é gratidão. É meu super-herói forte”, conta emocionada.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um bebê é considerado prematuro quando nasce antes das 37 semanas de gestação, necessitando de cuidados especiais para ganhar peso e tratar possíveis complicações de saúde.

Guardas Municipais são capacitados para atuação em situações de desastres em Nova Iguaçu

Foto: Alziro Xavier/PMNI

Mais um verão se aproxima e, com a chegada do período mais quente do ano, são esperadas também as típicas chuvas da estação, quando são maiores as possibilidades de alagamentos, transbordos de rios da cidade e deslizamentos. Por isso, a Secretaria Municipal de Defesa Civil de Nova Iguaçu (SMDC) prepara um novo Plano de Contingência (PLANCON), documento estratégico que estabelece as ações e procedimentos a serem adotados em caso de desastres naturais ou outras situações de emergência. O PLANCON será lançado em dezembro e terá uma novidade: o reforço da Guarda Municipal (GM).

Criada pela atual gestão do Poder Executivo, a GM, que teve suas duas primeiras turmas formadas este ano, se juntará aos agentes da Defesa Civil e também de outros setores, como a Secretaria Municipal de Assistência Social (SEMAS) na atuação em situações de possíveis desastres na cidade. Para isso, 61 guardas estão passando pelo Programa de Capacitação para Emergências em Desastres, promovido pela Prefeitura de Nova Iguaçu, por meio da Defesa Civil. O objetivo é fazer com que a Guarda Municipal possa auxiliar todos os órgãos do sistema de Defesa Civil na proteção à população, reduzindo o impacto e a vulnerabilidade em situações de desastre.

Os participantes aprenderam sobre a história da Defesa Civil no Brasil e no mundo, e tiveram um panorama da Baixada Fluminense e de Nova Iguaçu, no qual puderam compreender condicionantes sociais, políticas e econômicas para os desastres. Temas como prevenção, gestão, estruturas de pontos de apoio e abrigos temporários, funções e responsabilidades também foram introduzidos.

“A capacitação é para eles entenderem que a partir de agora fazem parte do nosso Plano de Contingências. Além disso, os agentes irão participar de todos os nossos cursos, tanto os da Defesa Civil Municipal quanto dos da Escola Estadual de Defesa Civil. Estas capacitações serão fundamentais para que eles desenvolvam a empatia e um olhar diferenciado de ajuda humanitária, que são fundamentais para que se tornem agentes públicos de segurança preparados para atuar em situações de desastres”, esclarece coronel Jorge Ribeiro Lopes, secretário municipal de Defesa Civil.

Chefão do tráfico leva a pior e acaba morto em tiroteio com PMs em Belford Roxo

Policiais do Grupamento de Ações Táticas (GAT) foram alvo de disparos de criminosos locais durante patrulhamento na comunidade Santa Tereza, em Belford Roxo. Após revidar, os agentes localizaram dois suspeitos armados com fuzis calibre 7.62. Um deles, conhecido como "Baiano", foi baleado e socorrido ao Hospital Municipal de Belford Roxo, enquanto o outro foi preso em uma residência abandonada.

Ambos estavam armados com fuzis de alto calibre, que foram apreendidos. O preso foi levado à 54ª Delegacia de Polícia para responder por tráfico de drogas e porte ilegal de armas. "Essa operação é mais um golpe contra o tráfico na região e reforça a presença da Polícia Militar no combate ao crime organizado em Belford Roxo", disse a corporação.

Na ação, "Baiano", apontado como o chefe do tráfico do Gogó, Santa Tereza e Guaxa, acabou levando a pior e foi morto.

Essa ação faz parte dos esforços do governo para combater o tráfico de drogas e descapitalizar o crime, como visto na 23ª Semana Nacional de Políticas Sobre Drogas.

TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Homem é preso por extorquir, ameaçar e agredir familiares em Duque de Caxias

Policiais civis da 61ª DP (Xerém) prenderam em flagrante, nesta terça-feira (12/11), um homem, de 23 anos, pelos crimes de extorsão, tentativa de extorsão, ameaça e furto.

De acordo com as informações, na segunda-feira (11/11), ele teria exigido dinheiro de sua avó, de 82 anos. Após a negativa dela, ele a derrubou e a agrediu. Um vizinho da vítima tentou acudir a idosa, mas foi ameaçado pelo autor, que o perseguiu com uma faca.

A filha da idosa e tia dele também foi outra vítima de extorsão. O acusado invadiu a casa dela, durante a madrugada, arrombando a porta de acesso. As duas estavam juntas na residência e se refugiaram em um quarto, colocando móveis contra a porta para impedir a entrada do autor. Ela acabou realizando a transferência de 200 reais, via pix, ao autor.

Com base nessas informações, os agentes foram até o bairro Santo Antônio, em Duque de Caxias, onde localizaram e detiveram o acusado. No momento em que foi abordado pelos policiais, ele estava de posse de um frigobar, subtraído da casa de sua tia.

Ele tem anotações criminais por sete roubos, todos na área de Belford Roxo, e já foi preso nos anos de 2021 e 2022.

TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Homem é surpreendido e executado a tiros na porta de casa em Belford Roxo

Um homem, de 38 anos, foi morto a tiros em Belford Roxo, na Baixada Fluminense. O crime aconteceu nesta terça-feira, dia 19/11 na Rua Tinharé, no bairro Heliópolis.

A vítima foi identificada como Luiz Henrique, conhecida como Luizinho. O homem estava na porta de casa, quando foi surpreendido e executado com tiros de fuzil.

Policiais militares foram acionados e isolaram a cena do crime, até a chegada de agentes da Baixada.

  TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Granada é encontrada na Dutra, em São João de Meriti

Uma granada foi inutilizada pela Polícia Rodoviária Federal (PRF) após o artefato ser encontrado dentro de um bueiro. O caso aconteceu na Rodovia Presidente Dutra (BR-116), em São João de Meriti, na Baixada Fluminense, na segunda-feira (18).

Por volta das 9h30, o Centro de Comando e Controle Regional (C3R-RJ) da PRF recebeu a informação e encaminhou viaturas para o local, na pista sentido São Paulo.

Logo em seguida, policiais rodoviários federais do Comando de Resposta à Crises, com equipes de Negociação e de Choque, ao encontrarem o artefato, confirmaram que era uma granada de atordoamento, não deflagrada, mas com capacidade lesiva, e realizaram a destruição segura.

 TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Criança que foi baleada na cabeça em Belford Roxo recebe alta e volta para casa após estado gravíssimo

A pequena Estela de Oliveira Ferreira, de 3 anos, que foi atingida por tiro durante um confronto entre milicianos e traficantes na Baixada Fluminense, recebeu alta e está de volta em sua casa.

A informação foi confirmada pelo pai da criança.

Ela estava internada no Adão Pereira Nunes, em Duque de Caxias, desde o dia 18 de outubro, após ter sido baleada na cabeça no Bela Vista,/Nova Aurora, em Belford Roxo.

O caso dela chegou a ser considerado gravíssimo e ficou intubada durante o período em que ficou internada e passou por procedimentos na região cerebral.

TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Nova estação de tratamento de esgoto na Baixada Fluminense reduzirá poluição no Guandu

Foto Divulgação: SEEL Engenharia

A SEEL Engenharia está executando um projeto de saneamento básico que vai transformar o sistema de esgotamento sanitário nos municípios de Japeri e Queimados, na Baixada Fluminense, Rio de Janeiro. A obra, que é uma iniciativa da Águas do Rio, inclui a construção e o comissionamento de uma moderna Estação de Tratamento de Esgoto (ETE), projetada para processar até 250 litros por segundo, o que proporcionará maior eficiência no tratamento e controle de efluentes na região.

Além da ETE, o projeto envolve a implementação de um emissário terrestre que transportará o esgoto tratado, garantindo que ele seja adequadamente direcionado, com benefícios diretos à saúde pública e ao meio ambiente.

Durante a execução, diversos serviços serão realizados, como levantamento topográfico, escavação e reaterro, construção de estruturas em concreto armado, além de instalações hidráulicas e elétricas essenciais para o funcionamento eficiente da ETE.

Ao longo da execução, a obra envolverá processos rigorosos de gestão ambiental e aplicação de tecnologias avançadas, assegurando que o esgoto seja coletado e tratado de forma segura. Esse novo sistema reduzirá drasticamente a poluição na Bacia do Rio Guandu, beneficiando tanto a qualidade da água, que abastece a área metropolitana do Rio de Janeiro, quanto a saúde da população local, que passará a contar com um sistema de esgotamento sanitário mais eficiente e seguro.

A primeira fase da obra está programada para ser concluída até dezembro de 2024. Com a conclusão dessa etapa inicial, a ETE poderá começar a operar, marcando um importante avanço no projeto e trazendo benefícios imediatos à comunidade local e ao meio ambiente, com a redução de despejo de efluentes não tratados na bacia hidrográfica.

Quais são os tipos de Linfoma Não Hodgkin?

O linfoma não Hodgkin é um tipo de câncer que se origina no sistema linfático, que é parte do sistema imunológico do corpo. Diferentemente do Linfoma de Hodgkin, o linfoma não Hodgkin abrange um grupo diversificado de doenças cancerígenas, que se desenvolvem nos linfócitos, que são os glóbulos brancos do sangue.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), entre 2023 e 2025 surgirão cerca de 12 mil novos casos de linfoma não Hodgkin por ano. Além disso, esse tipo de câncer pode se manifestar em qualquer idade, mas o risco de desenvolver a doença se torna maior conforme as pessoas envelhecem.

"A detecção precoce é essencial para o tratamento do Linfoma não Hodgkin porque é preciso ter a classificação correta da doença para realizar o tratamento de forma mais direcionada. A condição normalmente é classificada entre o linfoma que afeta as células B ou as células T, que são linfócitos produzidos em partes diferentes do corpo", comenta Roberto Luiz da Silva, hematologista no IBCC Oncologia, hospital especializado no tratamento de câncer em São Paulo.

A variedade de doenças que compõem o linfoma não Hodgkin pode ter diferentes formas de manifestação, porém, alguns sintomas podem ser mais comuns como: linfonodos inchados, especialmente no pescoço, axilas ou virilha, perda de peso, fadiga, sudorese noturna, coceira e febre.

Tipos e Classificação do linfoma não Hodgkin

Existem muitos tipos diferentes de linfoma não Hodgkin, categorizados com base na célula afetada (células B ou células T), aparência microscópica, características genéticas e comportamento do tumor. Dois dos grupos principais são:

Células B: são responsáveis pela produção de anticorpos. Elas detectam patógenos, como bactérias e vírus, e criam anticorpos que se ligam a esses invasores, marcando-os para destruição por outras células do sistema imunológico. São chamadas de células B porque se desenvolvem na medula óssea (“bone marrow” em inglês).

"Os linfomas que surgem nas células B representam a maioria dos casos da condição e incluem os linfomas difusos de grandes células B e o linfoma folicular", comenta o especialista.

Células T: As células T têm várias funções no sistema imunológico, incluindo destruir células infectadas por vírus, auxiliar outras células imunológicas e regular a resposta imunológica. Alguns tipos de células T também ajudam as células B a produzir anticorpos. Originam-se do timo, órgão localizado no peito, por isso são chamadas de células T. Segundo o hematologista, os linfomas de células T são menos comuns e incluem linfoma de células T periféricas e linfoma de células T cutâneas.

"Essas células trabalham juntas para proteger o corpo de infecções e doenças e nos linfomas, como o linfoma não Hodgkin, esses linfócitos se tornam cancerosos, impactando a capacidade do sistema imunológico de funcionar adequadamente. O transplante de medula óssea pode ser uma alternativa para o tratamento", finaliza o médico do IBCC Oncologia.

O tratamento do linfoma não Hodgkin varia consideravelmente, dependendo do subtipo específico, o estágio do câncer, a saúde geral do paciente e outros fatores. As opções de tratamento podem incluir: quimioterapia, radioterapia e imunoterapia com linfócitos modificados do paciente (terapia com CarT Cell).

Carro da comitiva do presidente Lula é roubado na Baixada Fluminense

Um carro da comitiva do presidente Lula no G20 foi roubado na Baixada Fluminense. De acordo com informações, o motorista, que foi rendido em São João de Meriti, 

 também teve o celular roubado. Lula não estava no veículo.

De acordo com o relato da vítima à Policia Civil, três bandidos armados em um carro ultrapassaram o veículo em que ele estava e bloquearam a passagem para realizar o assalto, na Rua Ex Combatente. Os criminosos fugiram do local.

Chefe da milícia de Seropédica é preso em Nova Iguaçu com armas de guerra

Policiais civis da Delegacia de Repressão às Ações Criminosas Organizadas e Inquéritos Especiais (Draco) e da Subsecretaria de Inteligência (Ssinte) capturaram, neste sábado (16/11), o líder de uma milícia que atua em Seropédica, na Baixada Fluminense. Ele foi localizado em um shopping center de Nova Iguaçu.

De acordo com as investigações, o miliciano é acusado de diversos crimes brutais, incluindo o assassinato dos irmãos Everton Damião Sá Passos Nascimento Junior, de 18 anos, e Kauã Marinho Nascimento, de 20 anos. Os jovens foram executados enquanto dormiam, no dia 11 de junho, em um condomínio em Seropédica. Outro crime atribuído a ele ocorreu em 8 de abril, durante um confronto entre grupos rivais no Centro de Seropédica. O tiroteio resultou na morte do universitário Bernardo Vieitas Paraíso e feriu gravemente outras pessoas, incluindo duas crianças.

Na operação realizada em Nova Iguaçu, foram apreendidas armas de guerra, incluindo um fuzil, uma pistola e materiais típicos de milicianos. O homem foi autuado pelos delitos de porte ilegal de arma de fogo e constituição de milícia privada. Além disso, foi cumprido o mandado de prisão preventiva pelo duplo homicídio. A Draco segue investigando para identificar e capturar outros integrantes da organização criminosa.