Pai é preso por estuprar durante anos a filha na Baixada Fluminense

Policiais civis prenderam um homem acusado de estuprar a própria filha. De acordo com os agentes da 66ª DP (Piabetá), a vítima, atualmente com 21 anos, relatou que vinha sendo abusada sexualmente pelo próprio genitor desde os 12 anos.

A unidade realizou a investigação, com a oitiva de diversos familiares, e indiciou o pai, que foi julgado e condenado pela Justiça. Ele foi preso nesta terça-feira (26/11).

Como se preparar para correr na rua?

 A corrida virou uma das atividades mais praticadas dos últimos tempos, seja por ser de fácil acesso ou pela praticidade. Popular principalmente entre pessoas que buscam benefícios para o emagrecimento, cardiovasculares e melhora no condicionamento físico, é preciso que o esporte seja conciliado com exercícios que trabalhem a resistência do corpo. A médica do esporte Clarissa Rios, CEO da DoctorFit, rede de estúdios de treinamentos personalizados, alerta sobre a importância do treino de força para corredores de todas as idades.

Esse tipo de atividade física expõe o corredor a diferentes tipos de terreno e condições climáticas, como sol, chuva e vento. É preciso se preparar para passar por essas variações e o treino de força, com pesos livres ou máquinas, ao menos três vezes na semana, vai ajudar a criar mais resistência e evitar o cansaço excessivo. 

“Os treinos com pesos serão os que garantirão a manutenção da resistência e da perda de peso para quem está em busca desse objetivo. No entanto,se você reduzir seus estoques de gordura, principalmente se o fizer com redução drástica de calorias, perderá massa muscular no processo”, alerta Clarissa Rios.

A rua exige um tipo de passada e postura específicas, que são diferentes da corrida na esteira. Por isso, muitos corredores optam por fazer o treinamento de força em studios, com exercícios personalizados que envolvem a técnica adequada e que ajudam a economizar energia, evitar lesões, manter o equilíbrio e evitar desgastes desnecessários. 

“Ela acaba influenciando todas as outras habilidades físicas, como a de força e resistência muscular,ou seja, pode ser forte, levantar bastante peso e cansar rápido durante a execução, pois a resistência cardiovascular está baixa. Isso mostra que, além de precisar treinar as capacidades físicas de fortalecimento, precisa exercitar de forma específica o condicionamento”, diz a médica e CEO da DoctorFit.

Esse método de treinamento geralmente está associado ao exercício aeróbio de média à alta intensidade e com durações acima de 20 minutos de treino. 

“Além de aumentar o consumo máximo de oxigênio, caminhadas em baixa intensidade por 20 a 30 minutos diariamente poderão contribuir com a melhora do sistema cardiovascular. No entanto, se você busca melhorar a capacidade aeróbia para um desempenho esportivo melhor, terá que seguir uma periodização progressiva de treinamento para que seu sistema aeróbico comece a se adaptar”, alerta a médica do esporte e CEO da DoctorFit.

Para quem está começando, a forma mais convencional é iniciar em baixas intensidade e volumes pequenos, como 1km de corrida intervalada com caminhada: “À medida que as tarefas foram ficando mais fáceis de executar, a especialista recomenda que é preciso aumentar  primeiramente o volume, de um para 3km de corrida, até que você consiga atingir sem necessidade de repouso no meio da sessão a distância programada. Depois que você adaptar o sistema para o volume, é hora de incrementar a intensidade, aumentando a velocidade de execução”, explica a médica. 

Além dessas dicas, ser acompanhado por um profissional que faça a prescrição do treinamento, de forma personalizada, sempre será a melhor pedida  para aumentar a resistência e evoluir na corrida.

Cuidados indispensáveis para idosos durante a estação mais quente do ano

O Brasil enfrentou várias ondas de calor no final do ano passado e 2024 começou com o mesmo clima quente, surpreendendo até no inverno. Agora, com a chegada do verão em dezembro, é hora de ficar atento à saúde, especialmente dos idosos. Eles estão mais vulneráveis à desidratação por três razões: a quantidade de água no corpo diminui com a idade, a sensação de sede pode passar despercebida e a capacidade de regular a temperatura corporal também é menor.

"Existem alguns cuidados, que vão além da hidratação e precisam ser tomados durante essa estação para garantir a segurança do idoso. É recomendado que a exposição ao sol deve ser limitada a 15 minutos, no máximo, e evitada entre às dez e quatro horas da tarde. Isso porque a pele deles tende a ser mais fina e sensível, tornando-se mais suscetível ao ressecamento e ao surgimento de doenças como o câncer de pele", explica Cintia Aneias, Diretora do Centro Dia e Terapeuta Ocupacional da 3i Residencial Sênior

Como vamos passar por muitos dias quentes até março de 2025, Cintia listou algumas práticas que devem ser adotadas durante o verão para assegurar o bem-estar da terceira idade, confira:

Proteção solar

Mesmo que a pessoa idosa não tenha planos de se exercitar ao ar livre ou tomar um banho de sol, aplicar protetor solar é essencial. Recomenda-se usá-lo até em dias nublados.

"A proteção contra os raios UVA e UVB é uma questão de segurança fundamental! É importante que os idosos usem filtros solar com fator alto e completem a proteção com chapéus e roupas leves para se refrescar”, revela a Diretora do Centro Dia da 3i Residencial Sênior

Alimentação e hidratação constante

Fazer pequenas refeições várias vezes ao dia é uma ótima estratégia para ajudar na digestão, especialmente em dias quentes. É recomendável fazer refeições leves e manter a hidratação. Aposte em frutas, verduras e legumes, que são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras.

“A cada hora, ofereça um copo de água. A ingestão de líquido deve ser feita aos poucos ao longo do dia, sucos naturais e chás gelados também são válidos. Além disso, uma alimentação que inclua cereais integrais e carnes mais leves, com pouca gordura, também são consideradas refeições saudáveis”, conta Aneias.

Não corte a atividade física

O idoso precisa se manter ativo em todas as estações. Programas como artesanato, musicoterapia e roda de conversa contribuem para a socialização e entretenimento durante o verão em um residencial sênior. Já para atividades ao ar livre é essencial que seja em um local com sombra e tomar alguns cuidados com a pele e hidratação.

“É sempre uma boa ideia ter uma garrafa de água à mão, independentemente do tipo de exercício que o idoso estiver fazendo. Além disso, é importante escolher horários em que o sol não esteja tão forte, para evitar desidratação e queimaduras, mas lembre-se também de reaplicar o protetor solar”, esclarece a terapeuta ocupacional.

Na Baixada Fluminense, Motel Medieval inaugura nova suíte temática e reforça sua aposta no público moderno; VEJA FOTOS

Às margens da rodovia Presidente Dutra, em Nova Iguaçu, o icônico Motel Medieval, conhecido por seu charme irreverente e pelas suítes temáticas, anuncia mais uma novidade: a inauguração da suíte "Sado". Após o sucesso da primeira suíte temática com inspiração medieval, a nova unidade chega para atender a uma demanda crescente do público e promete surpreender com detalhes únicos e experiências diferenciadas.

Referência local e nacional

Inaugurado em 1977, o Motel Medieval tem se reinventado ao longo dos anos. Recentemente, além de investir em suítes temáticas, reformou sua cozinha, atualizou o menu e treinou sua equipe para proporcionar um atendimento ainda mais especial. Com mais de 50 mil seguidores em suas redes sociais, o “Castelinho da Magia”, como é carinhosamente chamado por seus fãs, transcendeu as fronteiras de Nova Iguaçu e virou referência de modernidade e criatividade.

Novos projetos e desafios

"Estamos muito animados com a inauguração da suíte Sado. Ela era uma das mais pedidas por nossos clientes. Apesar dos desafios de realizar reformas sem interromper o funcionamento do motel, conseguimos entregar uma experiência que eleva ainda mais o padrão do que oferecemos. Temos também projetos para uma suíte temática de futebol no futuro", explica Alex Machado, responsável pelo marketing do Motel Medieval.

O Rio no ranking nacional

De acordo com a AB Motéis (Associação Brasileira de Motéis), o Rio de Janeiro ocupa o quarto lugar entre as cidades brasileiras com maior frequência em motéis, com 54% da população visitando pelo menos uma vez ao ano. Essa demanda crescente tem impulsionado o setor a investir em experiências mais modernas e "instagramáveis".

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iPhones lideram vendas de aparelhos usados no Rio de Janeiro

Com 29% do share, o celular da Apple foi o produto de segunda mão mais vendido no estado do Rio de Janeiro entre janeiro e outubro deste ano por meio da OLX.

De acordo com o levantamento da plataforma, a geladeira ficou em segundo lugar com 19%, seguida por aparelhos de TV (16%), mesa (15%) e notebook (9%) em comercializações no estado.

Para novembro a tendência é que a liderança se mantenha com o iPhone, isso porque de acordo com pesquisa da OLX de intenção de compra para a Black Friday 2024, os produtos da categoria eletrônicos e celulares são os mais desejados, considerados por 62% dos entrevistados no país.

Polícia prende 15 pessoas e localiza desmanche de veículos roubados em Duque de Caxias

Policiais civis da 59ª DP (Duque de Caxias) prenderam 15 pessoas em flagrante e localizaram um desmanche de carros, no bairro Jardim Gramacho, em Duque de Caxias, na Baixada Fluminense, nesta segunda-feira (25/11). No local, os agentes encontraram peças de cinco veículos roubados e outros acessórios. A ação é parte da “Operação Torniquete”, que tem como objetivo reprimir roubos, furtos e receptação de cargas e veículos.

As equipes identificaram o desmanche após trabalho de inteligência e monitoramento. O local funcionava em uma empresa de Jardim Gramacho. Segundo as investigações, algumas peças de carros encontradas no lugar são de automóveis roubados entre os dias 4 e 20 de novembro deste ano. De acordo com a 59ª DP, parte dos assaltos foi praticada por criminosos do Complexo do Chapadão, Zona Norte do Rio. Os veículos eram levados semanalmente por um caminhão ao desmanche.

O local foi interditado. O grupo foi conduzido para a delegacia e, em seguida, ao sistema prisional. As investigações continuam para identificar outras peças localizadas no desmanche e demais envolvidos no esquema criminoso.

Waguinho tem contas rejeitadas pela Câmara de Belford Roxo e está inelegível

A Câmara de vereadores votou e as contas do atual gestor da cidade de Belford Roxo, com o placar de 13, os parlamentares rejeitaram as contas do prefeito no exercício de 2022. Com isso ele está inelegível para as próximas eleições.

A Câmara Municipal se baseou no parecer do Tribunal de Contas do Estado do Rio de Janeiro (TCE-RJ), que, em outubro, havia desaprovado o relatório financeiro da administração. Com isso, Waguinho se torna inelegível por um período de oito anos, afetando suas aspirações políticas futuras.

O documento do TCE destacou uma irregularidade e sete impropriedades nas finanças, além de ter emitido oito determinações e duas recomendações ao prefeito e sua equipe. A defesa de Waguinho sustentou que a dívida previdenciária, que foi a principal razão da rejeição, seria um legado de administrações passadas e que o Ministério da Previdência, como credor, aceitou o reparcelamento do débito. Mesmo assim, tanto o Tribunal de Contas quanto a Câmara mantiveram a desaprovação.

Rio de Janeiro vai enfrentar dias de muito calor e temperaturas de quase 40°C neste final de novembro

O Rio de Janeiro vai enfrentar dias de muito calor e temperaturas de quase 40°C neste final de novembro. Lá vem bafo quente! 🥵 Um sistema de alta pressão vai manter o tempo firme aqui nos próximos dias. Segundo o Alerta Rio, esta terça-feira (26) será de céu claro a parcialmente nublado A máxima prevista é de 39°C.

Entre terça (26/11) e quinta-feira (28/11) o tempo ficará estável, variando entre parcialmente nublado a claro. As temperaturas apresentarão elevação e não há previsão de chuva nos próximos dias.

Uma frente fria, pode aparecer, mas não terá muita força para diminuir o calor. Para sexta-feira (29), a previsão é de céu parcialmente nublado a nublado com pancadas de chuva isoladas nos períodos da tarde e noite, podendo vir com raios. Os ventos estarão fracos a moderados e as temperaturas permanecerão elevadas.

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Cavalo é carregado em moto por ruas de Nova Iguaçu; VÍDEO

Coisa, que só ver na Baixada Fluminense. Uma situação inusitada e arriscada foi gravada na Avenida Abílio Augusto Távora, em Nova Iguaçu.

As imagens revelam dois indivíduos transportando um cavalo em uma moto, nas proximidades do Shopping Nova Iguaçu. O registro provocou revolta nas redes sociais.

“Onde estão as autoridades? Isso não é aceitável”, escreveu um usuário. A Prefeitura de Nova Iguaçu declarou que os agentes da Secretaria Municipal de Trânsito realizam a vigilância das vias da cidade diariamente, mas o episódio não foi notado por fiscais nem reportado por cidadãos. Até agora, não há um registro oficial do ocorrido.

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Aprenda a preparar bala de caramelo para complementar a Ceia de Natal

Bala de Caramelo Marca Richester - Divulgação

A sugestão de Richester leva apenas 5 ingredientes e rende até 30 unidades, agradando o público adulto e infantil. Confira!

Para aqueles momentos em que você só precisa beliscar algo doce, a Bala de Caramelo é uma opção assertiva. Com poucos ingredientes e nível de dificuldade fácil de preparar, o doce é prático e delicioso, além de deixar a decoração natalina ainda mais bonita. Confira o passo a passo e aproveite as dicas.

BALA DE CARAMELO COM WAFER AMORI

Ingredientes:

200g de creme de leite

100g de açúcar

50ml de mel

15g de glucose

01 pacote de biscoito Wafer Amori sabor Chocolate

Modo de preparo:

Em uma panela coloque o creme de leite, o açúcar, a glucose e o mel e leve ao fogo até que atinja a temperatura de 125° C (ponto de bala). Enrole as balas, depois de frias, adicionando um pedaço de biscoito dentro de cada bala. Embale-as em papel de bala.

Tempo de preparo: 1h

Rendimento: 30 und

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13º salário: Entenda os direitos, prazos e formas de pagamento do benefício

O final de ano não é só marcado pelas festas e confraternizações. Para os trabalhadores com carteira assinada, esse período também significa o pagamento de um dos direitos mais esperados: o 13° terceiro salário. Essa gratificação pode ser um alívio nas despesas de fim de ano, mas também gera muitas dúvidas, como: Quem tem direito? Como ele é calculado? Quando o pagamento é feito? Quais descontos são aplicados? Essas questões são comuns entre os trabalhadores, e é importante entendê-las para não ser pego de surpresa.

O que é o décimo terceiro salário?

Criado em 1962, o décimo terceiro, antes chamado de "gratificação natalina", é uma remuneração extra que deve ser paga ao trabalhador registrado pela CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) no final do ano. Esse benefício é uma espécie de 13ª parcela do salário anual do trabalhador e tem como objetivo ajudar nas despesas de fim de ano.

Quem tem direito ao décimo terceiro salário?

Todos os trabalhadores com carteira assinada têm direito ao pagamento do décimo terceiro. Isso inclui tanto os empregados de empresas privadas quanto os trabalhadores do setor público. O valor que o trabalhador vai receber é calculado proporcionalmente ao tempo de serviço durante o ano. Mesmo aqueles que ficaram afastados por motivos como doença, licença-maternidade ou até aposentadoria têm direito a uma parte do benefício, desde que cumpram alguns requisitos.

Como o décimo terceiro é calculado?

O cálculo do décimo terceiro salário é simples: ele corresponde a 1/12 do salário do trabalhador por cada mês trabalhado. Ou seja, se o colaborador trabalhou o ano inteiro, receberá o valor integral. Caso tenha trabalhado apenas uma parte do ano, o valor será proporcional ao número de meses trabalhados.

Por exemplo, se alguém recebe R$3.000,00 de salário bruto por mês e trabalhou o ano inteiro, o décimo terceiro será de R$3.000,00. No entanto, se essa pessoa trabalhou apenas seis meses no ano, o cálculo será feito de forma proporcional, nesse caso, ela receberá metade do valor, R$1.500,00.

Quando um trabalhador se afasta por mais de 15 dias, como em licença médica ou maternidade, o cálculo do 13º salário considera apenas os meses trabalhados. Ou seja, o tempo de afastamento não conta para a gratificação. Por exemplo, se um trabalhador ficou afastado por 4 meses e trabalhou 8 meses, ele receberá 8/12 do seu salário como 13º.

“Mesmo com o afastamento, o trabalhador não perde o 13º, mas o cálculo será ajustado ao período efetivamente trabalhado”, explica o advogado trabalhista Lucas Santos de Oliveira, do escritório Aparecido Inácio e Pereira Advogados Associados.

Quando o pagamento deve ser feito?

O pagamento do décimo terceiro salário pode ser feito em duas parcelas. A primeira deve ser paga entre fevereiro e novembro, e a segunda até o dia 20 de dezembro. A primeira parcela corresponde à metade do salário do trabalhador do mês anterior. Por exemplo, se o trabalhador recebeu R$2.000 em outubro, a primeira parcela será de R$1.000. A segunda parcela, por sua vez, corresponde ao valor restante, descontados os encargos, como INSS e IR, se houver.

Em algumas convenções coletivas de trabalho, pode ser acordado o pagamento do décimo terceiro salário em parcela única, desde que o empregador cumpra os prazos estabelecidos.

E se o trabalhador for demitido ou se afastar?

Se o trabalhador for demitido sem justa causa ou se o contrato de trabalho se encerrar por outros motivos, ele tem direito ao décimo terceiro proporcional. Isso significa que ele receberá uma parte do benefício, calculada de acordo com o tempo de serviço durante o ano. Já nos casos de demissão por justa causa, o trabalhador perde esse direito.

É possível antecipar o 13º salário?

Sim, em algumas situações, o trabalhador pode solicitar o adiantamento do décimo terceiro, especialmente quando está em período de férias ou em casos de emergência financeira. O pagamento antecipado deve ser combinado com o empregador e, em alguns casos, pode ser uma alternativa válida, como ocorreu recentemente no Rio Grande do Sul, onde o governo local antecipou parte do pagamento para trabalhadores afetados pelos desastres naturais ocasionados pelas fortes chuvas que assolaram o estado.

O que fazer se o empregador não pagar o 13º salário?

O advogado Lucas de Oliveira destaca que se o décimo terceiro não for feito no prazo, o trabalhador pode buscar orientação de um sindicato ou do Ministério do Trabalho. O empregador pode ser penalizado com multas e outras sanções se descumprir as regras estabelecidas pela CLT.

Vai faltar água! Rio e cidades da Baixada Fluminense terão abastecimento interrompido nesta terça-feira

A Cedae vai paralisar o Sistema Guandu nesta terça-feira (2611), da 0h às 22h, para a manutenção preventiva anual. O objetivo é preparar as estruturas para os meses mais quentes do ano, quando o consumo de água aumenta e o sistema opera em sua capacidade máxima, sobretudo no verão.

O desligamento do sistema seria iniciado às 4h de 26 de novembro, mas foi antecipado a pedido das concessionárias responsáveis pela distribuição de água na cidade do Rio de Janeiro e na Baixada Fluminense, para a execução de serviços em seus sistemas durante este período.

Composto pela Estação de Tratamento de Água (ETA) do Guandu e a Elevatória do Lameirão, o Sistema Guandu é responsável pelo abastecimento de mais de 10 milhões de pessoas no município do Rio de Janeiro e na Baixada Fluminense.

A manutenção vai envolver mais de 500 profissionais, incluindo engenheiros, eletricistas, mecânicos e agentes de saneamento.

Durante a intervenção, serão realizadas inspeções e correções, como a instalação de novos equipamentos, reparos diversos, ajustes eletromecânicos, revisão de peças e limpeza das estruturas que não podem ser acessadas durante a operação normal. Por isso, será preciso suspender a produção de água para os municípios do Rio de Janeiro, Duque de Caxias, São João de Meriti, Nova Iguaçu, Mesquita, Nilópolis, Belford Roxo e Queimados. A operação será retomada de forma gradativa assim que a manutenção for concluída.

– A manutenção anual é uma medida de segurança para garantir o pleno funcionamento do sistema durante os períodos de alta demanda. Os técnicos da Cedae vão identificar e corrigir possíveis falhas, prevenindo intercorrências futuras e assegurando que a estação opere com a capacidade total – explica Daniel Okumura, diretor de Saneamento e Grande Operação da Cedae.

A Cedae orienta a população a armazenar água para o período, adiando tarefas não essenciais que demandem grande consumo. A distribuição de água nas localidades atendidas é de responsabilidade das concessionárias Águas do Rio, Iguá e Rio+Saneamento, de acordo com as respectivas áreas de atuação.

Nova etapa de modernização

Este ano, a manutenção incluirá também obras de modernização do sistema, como a instalação de válvulas dos macromedidores, equipamentos capazes de realizar a medição de grandes vazões de água, possibilitando maior controle de perdas.

ATENÇÃO! A Águas do Rio vai aproveitar a paralisação da Cedae amanhã (26/11), para realizar 81 obras na Capital e na Baixada Fluminense. De 0h até as 22h, o abastecimento de água ficará interrompido nas cidades do Rio de Janeiro, Belford Roxo, Duque de Caxias, Mesquita, Nilópolis, Nova Iguaçu, Queimados, e São João de Meriti. Moradores devem reservar água para utilizar apenas nas atividades essenciais.

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Jacaré é morto por grupo de moradores em Belford Roxo

Um grupo de moradores matou um jacaré de grande porte em Belford Roxo, na Baixada Fluminense. Nas redes sociais, circulam imagens do momento em que pessoas  carregam o animal.

Um dos vídeos na ação, aparece o grupo segurando o jacaré nas costas. O caso aconteceu nas proximidades dos conjuntos de apartamentos do Minha Casa, Minha Vida em Santa Teresa.

De acordo com a Lei de Crimes Ambientais (Lei nº 9605/98), é proibido praticar abusos, maus-tratos, ferir ou mutilar animais silvestres, domésticos ou domesticados, nativo ou exóticos, sob pena de aplicação de pena, caso a pessoa não tenha a devida permissão, licença ou autorização da autoridade competente.

 

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